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1.521愛自己，聽了老師的課，改變從愛自己開始，愛是高品質(zhì)的關注與陪伴，深深的理解與接納。 2.晚上逐字記錄學習，為日后反復推敲揣摩打基礎。 3.聽老師的課感觸，危機也是契...
1.聽老師的課發(fā)現(xiàn)自己不善于建關系，根本原因是自己內(nèi)心深處不想，不想與太多的人建立連接，只要想我還是有能力的，找到價值驅(qū)動，現(xiàn)階段隨心而行也挺好。 2.不給自己壓力慢慢悟慢慢...
1.今天保質(zhì)保量的完成了工作任務，為自己的工作效率點贊。 2.工作開始溝通時覺察到有些情緒，來自于被否定，意識到后立刻做了調(diào)整，管理好自己的界限與身份！ 3.我是一個有趣的人...
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1.今晚參加了練習，感覺自己一直是固有的模式，不夠靈活多變，有些板兒，試著增加一些可能性，讓自己有趣起來！ 2.昨晚與閨女溝通不暢，但試著打破了以往的狀態(tài)，不再較真，用成年人...
1.今天帶娃一天很充實也很辛苦，內(nèi)心很平靜。 2.允許今天的自己在學習方面偷個懶。 3.自己的能量不高，感覺自己缺乏活力，需要啟動尋找自己的意愿，活出自己的內(nèi)在的豐盈！
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1.我是個愛學習的人。哄睡二寶，繼續(xù)開啟我的學習之旅，一點一點，邊聽邊記錄，感覺很好。 2.心里認可嘴上不愛夸贊人的我今天有了進步，認可夸贊同事的點子。 3.我是個工作認真的...
愛自己 day5 1.把周日下午拉下的課程聽完，感覺自己要學的的基礎知識還很多，放平心態(tài)，慢慢來吧，時間是最好的老師。 2.邊學習邊記錄老師的問答需要，學習先從模仿開始，一步...
愛自己day4 1.今天的工作疲憊至極，傍晚陪伴二寶廣場上玩耍，滑板車騎的飛快，我在后面一直是小跑的狀態(tài)，身體雖然有些疲憊，但是精神狀態(tài)滿滿，感覺自己充滿力量。 2.耽誤的課...
愛自己day3 1.改變以往聊天的模式，今天學習注意傾聽，把關注點放在傾聽對方的談話中，開始有意識的覺察并改進。 2.幫助閨女完成她的小任務追星簽到，以往我的性格會采取批評和...
愛自己day2 1.成長 今天學習了新的課程，喜歡這種學習成長的感覺，需要繼續(xù)細化吸收！ 2.發(fā)現(xiàn)二寶的滑板車技術越來越老練啦，晚上帶孩子去了廣場，看到寶貝開心的模樣，內(nèi)心升...
愛自己day1 1.上班第二天，參加了打卡可是自己找借口沒有完成任務，覺察自己做事有些虎頭蛇尾，這方面需要自己改進。 2.安靜的呆在寶寶旁邊做個觀察者，發(fā)現(xiàn)他能把若干個混亂的...
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