本月溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一、健康 1.早睡早起: 做得并不好,12月活動(dòng)多聚會(huì)也不少,自然會(huì)多點(diǎn)熬夜,自己也不自覺,有時(shí)候會(huì)玩手機(jī)到很晚。加上12月活動(dòng)很多,精力有點(diǎn)透支,希...
本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一、健康 1.強(qiáng)身健體:這個(gè)月真是瘋狂運(yùn)動(dòng)的一個(gè)月,剛結(jié)束游泳,又開始開啟跑步,為了12月的馬拉松準(zhǔn)備。健身也沒拉下,一共有17次運(yùn)動(dòng),打卡記錄,包括...
本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一、健康 1.塑體型:發(fā)現(xiàn),繼三月份除了兩天沒有運(yùn)動(dòng)之外,其他都有保持30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)記錄,包括散步或者是用Keep做健身非常不錯(cuò)。 2.強(qiáng)身健體:...