發(fā)簡信
IP屬地：山東
#愛自己的100種方式#No.07 保持正念飲食 每天的一日三餐，帶著正念去品味，細(xì)細(xì)地咀嚼每一口食物帶給你的全方位感受，感受食物滋養(yǎng)著我們的身...
#愛自己的100種方式#No6. 午休一刻。每天中午小憩一下，給自己補(bǔ)充滿滿的能量，可以讓自己精力充沛，下午也能充滿斗志！ 很多時候媽媽們說自己...
#愛自己的100種方式#No.5 打網(wǎng)球 這是一項需要放松的運動，依靠轉(zhuǎn)體來實現(xiàn)擊球。把握運動中的節(jié)奏感，與自己的身體鏈接！ 愛自己，從當(dāng)下的一...
#愛自己的100種方式# No4.全情投入欣賞一部自己喜歡的劇。 什么都不想，全情投入在劇中，跟著劇中的情節(jié)感受著對方的情緒，也好好地照顧自己的...
#愛自己的100種方式#NO.3 用零極限音樂滋養(yǎng)自己的心靈，親愛的身體，我愛你，謝謝你，對不起，請原諒我！ 每次放空一切，讓自己沉浸在這個音樂...
#愛自己的100種方式# No.02:親手制作美食給自己。 好的食物是可以滋養(yǎng)心靈的，認(rèn)真地對待它，臨在地享受它，這就是愛自己??。每天愛自己多...
#愛自己的100種方式# 今天開始，我會行動起來，用100天來踐行愛自己。 No.01:聽一首自己喜歡的歌曲。 音樂自帶療愈功能，一早就帶著一份...
——次第花開 次第花開真是一本好書，每次我焦躁、浮躁不安，誰便翻開一頁，都可以找到心的安寧之處。