#愛自己的100種方式#No.07 保持正念飲食 每天的一日三餐，帶著正念去品味，細(xì)細(xì)地咀嚼每一口食物帶給你的全方位感受，感受食物滋養(yǎng)著我們的身體，讓每一餐飯都能充分咀嚼、品...
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#愛自己的100種方式#No6. 午休一刻。每天中午小憩一下，給自己補(bǔ)充滿滿的能量，可以讓自己精力充沛，下午也能充滿斗志！ 很多時(shí)候媽媽們說自己面對(duì)孩子的挑戰(zhàn)無法掌控，很大一...
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#愛自己的100種方式#No.5 打網(wǎng)球 這是一項(xiàng)需要放松的運(yùn)動(dòng)，依靠轉(zhuǎn)體來實(shí)現(xiàn)擊球。把握運(yùn)動(dòng)中的節(jié)奏感，與自己的身體鏈接！ 愛自己，從當(dāng)下的一點(diǎn)一滴做起！
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#愛自己的100種方式# No4.全情投入欣賞一部自己喜歡的劇。 什么都不想，全情投入在劇中，跟著劇中的情節(jié)感受著對(duì)方的情緒，也好好地照顧自己的內(nèi)在小孩。 喜歡這個(gè)時(shí)刻，好好...
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#愛自己的100種方式#NO.3 用零極限音樂滋養(yǎng)自己的心靈，親愛的身體，我愛你，謝謝你，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)徫遥?每次放空一切，讓自己沉浸在這個(gè)音樂中的時(shí)候，都有一種莫名的感動(dòng)。
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#愛自己的100種方式# No.02:親手制作美食給自己。 好的食物是可以滋養(yǎng)心靈的，認(rèn)真地對(duì)待它，臨在地享受它，這就是愛自己??。每天愛自己多一點(diǎn)，生活就會(huì)越來越幸福！
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#愛自己的100種方式# 今天開始，我會(huì)行動(dòng)起來，用100天來踐行愛自己。 No.01:聽一首自己喜歡的歌曲。 音樂自帶療愈功能，一早就帶著一份好心情開始一天的工作和生活。我...
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熱愛歷史，熱愛寫作，用心靈的文字激蕩內(nèi)心的力量，每個(gè)人都是歷史的組成部分，也是歷史的見證人！<br>終身學(xué)習(xí)者<br>內(nèi)容傳播者<br>知識(shí)分享者<br>持續(xù)行動(dòng)者<br>悟空問答歷史問答達(dá)人<br>喜馬拉雅-靈魂的聲線：<a href="http://xima.tv/GXF3HV" rel="nofollow" target="_blank">http://xima.tv/GXF3HV</a><br>
