第二講 改變期望 | 克服拖延的心理障礙 你好，我是黃河清。 上一節(jié)課中我們共同了解了拖延癥的表現(xiàn)，我給了你四條標(biāo)準(zhǔn)，幫助你判斷自己是不是在拖延。同時(shí)我們還學(xué)習(xí)了加拿大著名心...
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第二講?改變期望?|?克服拖延的心理障礙
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第1課 拖延癥第一講 認(rèn)識(shí)拖延 | 是什么讓你不受控制地拖？ 你好，我是黃河清。 在試聽(tīng)中，我們初步介紹了什么是“拖延癥怪圈”，給了你一個(gè)能夠從怪圈中跳出的小方法。從這一講開(kāi)始，我會(huì)帶你正...
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內(nèi)分泌
不到40出頭的女性，因?yàn)樵陆?jīng)量減少了來(lái)看病，她很焦慮，她會(huì)擔(dān)心我是不是意味著馬上就要衰老了呢，啊，實(shí)際上真的大可不必了，一個(gè)女性呢在一生中她的月經(jīng)量不是一成不變的，往往在出草...
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拖延癥發(fā)刊詞
你好，我是黃河清。 在具體課程開(kāi)始之前，我想先跟你講一個(gè)我自己的故事： 我畢業(yè)于北京大學(xué)，畢業(yè)那年，同時(shí)獲得了鳳凰衛(wèi)視和央視出鏡記者的職位，還拿到了前往法國(guó)攻讀博士的全額獎(jiǎng)學(xué)...
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論語(yǔ)為政第四章
子曰吾十有我而志于學(xué)，三十而立，四十而不惑，五十而知，天命六十而耳順，七十而從心所欲不逾矩 張老師為什么孔子15歲才至于學(xué)問(wèn)，是不是有點(diǎn)兒太晚了，孔子啊，15歲，至于學(xué)，我們...
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論語(yǔ) 為政 第三篇
導(dǎo)之以政，齊之以刑民免而無(wú)恥，道之以德，齊之以禮，有恥且格。 張老師我發(fā)現(xiàn)這句話(huà)跟為政以德，譬如北辰居其所而眾星拱之，這兩句話(huà)的意思有些相似吧 嗯，這句話(huà)呀。它的意思是什么呀...
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論語(yǔ)為政第二篇第2章
子曰：詩(shī)三百 一言以蔽之，曰思無(wú)邪 張老師這句話(huà)中的詩(shī)是指詩(shī)經(jīng)嗎？如果是的話(huà)，詩(shī)經(jīng)又有多少句呢？是不是300篇??？嗯是300，顯然說(shuō)的是詩(shī)經(jīng)有300篇詩(shī)經(jīng)啊，實(shí)際他有305篇...
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6.10計(jì)劃
1.易經(jīng) 紅樓夢(mèng)人選 2.保存網(wǎng)盤(pán)資料 英文電影 3.12:00 618活動(dòng) 4.提前弄好分享 2個(gè)群
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6.9日復(fù)盤(pán)
今天忙碌了一天還是負(fù)數(shù)，想想那天少了一句話(huà)，很多時(shí)候固定思維和不在意沒(méi)計(jì)劃害了自己。 不知道有書(shū)的路會(huì)走多遠(yuǎn)，現(xiàn)在已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿(mǎn)足自己的目標(biāo)。 每天在想中度過(guò)卻未按計(jì)劃進(jìn)行，...
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6.8復(fù)盤(pán)
從早晨到晚上，一直在忙碌，但是只是早晨發(fā)了一次公眾號(hào)文章，2單道德經(jīng) 分享地?cái)偨?jīng)濟(jì)，只有1單還分享了優(yōu)惠券送實(shí)體書(shū) 如果晚上不發(fā)，就沒(méi)有易經(jīng) 還是計(jì)劃有點(diǎn)混亂，文案上欠缺 再...
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每日一省6.6
一天經(jīng)歷了兩件特別不愉快的事情 一 唐詩(shī)里的岑訂閱了黨寧遠(yuǎn)的7天課程，我?guī)椭顚?xiě)地址，5天后她在報(bào)名的大群里報(bào)名啦大課，要退換小課的費(fèi)用。 我一直以為平時(shí)比較糾結(jié)的學(xué)員不會(huì)訂...
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自律，自信，自強(qiáng)，自由
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一世修行，只為遇見(jiàn)最好的自己
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《不懂健康，難做美麗女人》
——· 關(guān)于本書(shū) ·—— 《不懂健康，難做美麗女人》是中國(guó)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家范志紅關(guān)于女性健康生活的精華內(nèi)容匯總。這本書(shū)以專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)為背景，從美容、塑身以及健康三個(gè)角度出發(fā)，用通俗...
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蔣勛《品味四講》金句
1.美不等于貴，也不等于奢侈，美是一種選擇，一種節(jié)制，是一種幸福的指標(biāo)。 2.所有生活的美學(xué)旨在抵抗一個(gè)字——忙。忙就是心靈死亡，不再忙了，你就開(kāi)始有生活美學(xué)。 3.生活美學(xué)...
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《零秒思考》
1．因?yàn)楣ぷ髻|(zhì)量的改善在某種意義上也需要經(jīng)營(yíng)的積累，所以很難在短時(shí)間內(nèi)看到成果，但是只要找準(zhǔn)秘訣，工作速度就能不斷提升。 2．在工作的細(xì)節(jié)上下功夫，工作成果的質(zhì)量會(huì)獲得提高，...
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《如何有效學(xué)習(xí)》
1.所謂學(xué)習(xí)，就是學(xué)習(xí)一整套的思維方式。 2.動(dòng)機(jī)是學(xué)習(xí)活動(dòng)的終極動(dòng)力，主動(dòng)探索和發(fā)現(xiàn)事物的價(jià)值感及意義是掌握任何一項(xiàng)技能的第一步。 3.學(xué)習(xí)就是一項(xiàng)知識(shí)管理的活動(dòng)，它包括設(shè)...
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《喬恰里亞女人》
——· 關(guān)于本書(shū) ·—— 《喬恰里亞女人》這本書(shū)是以主人公切西拉在戰(zhàn)爭(zhēng)下的躲藏生活為引，講述了在戰(zhàn)爭(zhēng)年代下，一個(gè)原本善良天真，不諳世事的女孩，是如何一步步變成了一個(gè)放蕩的婦人...
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讀書(shū)筆記
《成為：米歇爾?奧巴馬自傳》 米歇爾遇到美國(guó)兒童肥胖問(wèn)題，可自己又不能與強(qiáng)大財(cái)團(tuán)硬碰硬，所以通過(guò)媒體呼吁和花費(fèi)大量時(shí)間與食品飲料生產(chǎn)商艱難溝通，最終獲得支持。 ?在這件事中米...
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會(huì)捉老鼠的就是好貓
都說(shuō)說(shuō)正能量的話(huà)久而久之就成為了陽(yáng)光的人，可今天還是遇到了一件不開(kāi)心的事情。 一位據(jù)說(shuō)是有書(shū)的王牌班長(zhǎng)在一個(gè)群里發(fā)了一個(gè)少兒直播的消息，說(shuō)邀請(qǐng)全部的人進(jìn)群聽(tīng)，我掃碼進(jìn)去了，可...
