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  • 傷感來自不安全

    今天我覺察到自己的情緒有很大的起伏,先是昨夜的客戶無理要求讓早起的我還很沮喪的時候,巴巴說了一上午,去買菜的時候十一點(diǎn)就有了傷感的情緒,或許是這段時間一直有工人在家里吃...

  • 論工作中的“人性”

    今天的工作流程是上午接了一個客戶,下午裝石子,研究裝修方案,晚上學(xué)習(xí)社工證,并且接了一個客戶的電話,內(nèi)容是要求再送她點(diǎn)東西,那一刻我感受到了憤怒。 憤怒的原因有兩種:1...

  • 認(rèn)清愛的體驗

    親愛的自己,今天我想跟你聊聊。我想你已經(jīng)認(rèn)清了一個真相,那就是你這么多年一直在找尋的那種愛就是一種熟悉的感覺,一種認(rèn)為你很重要,對你的無賴,調(diào)皮,嬉鬧很有包容,很寵愛的...

  • 有關(guān)身心靈的遐想

    就在今晨,當(dāng)我沉浸在清幽而有穿透力的冥想音樂之中時,真真切切感受到了自己的身體和心靈的連接。隨即,一份竊喜和感動在我心深處蕩漾開去。 我打開了內(nèi)在那一雙眼睛,好奇地看向自己。...

  • 信任心的指引

    昨天通過讀書會,我發(fā)現(xiàn)我對于生存有很大的恐懼,對安定有很大的渴望,對安逸也很期待,是的,我就是發(fā)現(xiàn)了這樣的自己。 我想起了很多事,我的媽媽說當(dāng)他懷著我的時候,為了能在...

  • 察覺正念的力量

    最近的我發(fā)現(xiàn),我生命的一部分是我幻想出來了,比如給自己編戲碼,讓自己安心接受自己的命運(yùn),比如生,比如死,比如貧,比如富,比如愛而不得,比如很多很多,這樣的話,我就可以不...

  • 遲來的告白

    親愛的老公,請允許我這樣叫你,第一次,也是最后一次,因為在此刻,在發(fā)生了很多悲劇和傷害之后,這樣叫你讓我有點(diǎn)尷尬,有點(diǎn)羞澀,有點(diǎn)膽怯,也有點(diǎn)不安,我害怕,連親近的這樣...

  • 做女人好嗎

    今天我有了新的發(fā)現(xiàn),我開始察覺關(guān)于我的母親。想起母親的時候,我感覺到我有很大的憤怒和怨恨在那里,我感覺到我的母親一直不愛我,或者說她對我一直有嫌棄的成分,因為當(dāng)我小時候...

  • 相信財富會來臨

    今天我又有了新的發(fā)現(xiàn),那就是關(guān)于開心和財富的部分。今天書寫完以后我很開心,這份開心讓我有了飛翔的感覺,但是中午的時候,老公打來電話說他撞車了,等我趕到他那里,看到他沒事...

  • 相信自己愛的源頭

    親愛的自己,你好,我好愛你,我不知道你什么時候發(fā)光,我也不知道你會不會發(fā)光,不管怎樣,我都選擇陪伴你,哪怕你是一粒塵埃,一縷微風(fēng),一滴眼淚,我都愿意好好成全你成為你自己...

  • 相信自己的天賦

    今天是你的四十歲生日,親愛的自己,第一次,我仔細(xì)體會你的生日。我想,從你決定來到這個世界,你一定是欣喜的,或者說,你的出生一定是有意義的。今年的生日似乎和以前一樣,又似...

  • 相信自己的美好

    最近的我發(fā)現(xiàn),我對于選擇的百分之二十的恐懼,有十分是過往經(jīng)歷的影響,還有十分是對于結(jié)果的不相信,對未來的不確定。我心里有個信念是“結(jié)果一定不能如我所愿”或者說“美好總是短暫的...

  • 相信自己的愿望

    最近我發(fā)現(xiàn),我對自己有了清晰的認(rèn)知,關(guān)于健康,關(guān)于形象,關(guān)于成長,關(guān)于職業(yè),關(guān)于愛情,關(guān)于婚姻,關(guān)于親情,關(guān)于環(huán)境。關(guān)于健康,我希望自己身體有活力,情緒平和,飲食,睡眠,...

  • 相信自己的聲音

    最近的我除了發(fā)現(xiàn)自己害怕承擔(dān)以外,我還發(fā)現(xiàn)當(dāng)我認(rèn)同別人給我造成的感覺“我不夠好”時,我有深深的恐慌和不安,這種恐慌和不安,讓我想起了有一次媽媽生病了想吃湯面條,我做了一...

  • 察覺恐懼“承擔(dān)”

    最近兩天我有了新的發(fā)現(xiàn),慵懶也是我的一部分,我喜歡慢一點(diǎn)的生活節(jié)奏,或者說慢下來的時候,我越來越多的感受到幸福和完整,當(dāng)然我也發(fā)現(xiàn)了我另外的一個恐懼“承擔(dān)”,承擔(dān)讓我很...

  • 越來越完整

    當(dāng)我越來越靠近真實的自己,我感覺到了美麗,善良,平和和慈悲,老師說的沒錯,我的確要感謝某個人,通過他的出現(xiàn),從和他的相遇里,我發(fā)現(xiàn)了自己的好,那些靈動的,本真的美好。其...

  • 覺察“傷疤”

    今天的我,能量很低,感覺混亂,無力和淡淡的悲傷。我似乎看清了很多又看不清很多,似乎領(lǐng)悟了很多又一直迷惑著,不夠清明,情緒低落,身體困乏,這就是我的生理期反應(yīng),其實每個女...

  • 為自己做點(diǎn)什么呢

    最近的我發(fā)現(xiàn)身邊好多人都是可以有勇氣和力量為自己做選擇的,同時我也發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心有很多的恐懼,我恐懼死亡,恐懼沒用,恐懼被拒絕,恐懼被拋棄,恐懼被否定和批判,恐懼被期待,...

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