有感覺自己的手穩(wěn)一點了！ 加油，加油，我最棒！
發(fā)簡信
IP屬地：云南
-
-
-
綠皮書 | 打破偏見，世界不是非黑即白的電影主要圍繞種族歧視，講述了Don和Tony在一路南下過程中發(fā)生的故事。主人公是一個黑人鋼琴家Don和一個對黑人有著偏見的白人Tony。 綠皮書是給黑人司機的專用駕駛指南，里...
-
3月夸夸打卡Day13
【閱讀】 “問題”只是頭腦對于未來或者過去的恐懼、焦慮、擔(dān)憂而已。在當(dāng)下，只有客觀狀況。如果你能夠清晰地去看，不迷失在頭腦的鬧劇中，那么你也可以看到解決方案。 【夸夸】 早上...
-
3月夸夸打卡Day12
【閱讀】 對于我們所擁有的一切，我們很快就會覺得理所當(dāng)然，頭腦會立即就開始比較，會得寸進尺、貪得無厭。 這就是頭腦的天性，永不滿足。如果我們允許頭腦統(tǒng)領(lǐng)我們，我們就永遠不會滿...
-
3月夸夸打卡Day11
【閱讀】 我們拒絕任何事物，其結(jié)果都是如此——你拒絕它，你就賦予了它影響你人生的別樣的重要性和特殊的權(quán)利，完全凌駕于你之上。 你眾多的觀念、價值觀和評判，你認為都是你的，然而...
-
3月夸夸打卡Day10
【閱讀】 永遠不要因為你的習(xí)慣而評判你自己。評判會讓你錯過重點。如果帶有評判，你就無法清晰地看到背后運作的機制。你的習(xí)慣是無意識的，然而無意識也有自己的原因。找到它們——與你...
-
3月夸夸打卡Day9【閱讀】 你把注意力放在正向事物上時，你便開始越來越多地體驗正向的、滋養(yǎng)的情緒。 【夸夸】 課程設(shè)計需要用天正建筑畫圖，我雖然沒有學(xué)過這個軟件，但是很多建筑畫圖軟件的功能都很...
-
3月夸夸打卡Day8
【閱讀】 當(dāng)我們的身體出現(xiàn)憤怒的情緒時，我們一般會有兩種反應(yīng)，一是壓抑住自己的情緒，任由情緒侵蝕自己，二是把火氣撒在別人身上，而發(fā)過火后我們會感到后悔、愧疚。我們都知道，這兩...
-
3月夸夸打卡Day7【閱讀】 我們在他人身上看到的都是我們頭腦的反射。 我們對某人有強烈情緒評判的地方，就是這個人像鏡子一般反映的我們內(nèi)在的某個部分，我們不愿意接納、不喜歡的自己的某一部分。 想...
-
感恩遇見的好老師（上）
我小時候因為媽媽很嚴厲成績特別好，一直被夸著長大，大家都說這孩子聰明，學(xué)什么都很快。 初中時媽媽去城市帶著弟弟上學(xué)，我自己在家，自己自制力很差，周邊學(xué)習(xí)氛圍也...
-
3月夸夸打卡Day5【閱讀】 和別人相處發(fā)生摩擦?xí)r，我們會下意識地想:他為什么不能體諒體諒我呢？他怎么不明白我呢？我們永遠都在想著讓別人變成自己想要的樣子。 可是別人是別人，你就是你。你無法改變...
-
3月份夸夸打卡Day4【閱讀】 指責(zé)和抱怨，其實是你自己保護感受的模式。你一定有痛苦的感受，不然，為什么要爆發(fā)呢？ 呼吸，并連接受了傷的小我的感受，當(dāng)你清楚的感受到了自己的內(nèi)在情緒時，試試不帶指責(zé)...
-
3月份夸夸閱讀Day3【閱讀】 聚焦于生命當(dāng)中那些對的事情，而不是執(zhí)迷于錯誤。 我每次遇到一點事情，都很恐懼，會緊張的腦子里全是這件事，完全不能做其他事情。每次都會想:這都做不好，別人會不會討厭我...
-
-
今日份夸夸閱讀:對生命說是【閱讀】 唯一脫離所謂問題的方法，就是接納生命當(dāng)下所呈現(xiàn)的樣子，活出你的生命，享受你的生命，以生命為樂。 頭腦的運作依賴于來自過去、他人的觀念和信息。嘗試新觀念，頭腦將會不舒...