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靈靈Yoga

富有日記 day 1 2020.6.8 贊美自己：我越來越敞開自己，愿意去分享鏈接美好的事物！感覺自己能量越來越高！我是最棒的，最優(yōu)秀的！? ?? 我的感恩：1.感恩謙謙...

笑傲江湖_17a7

下午睡了一覺起來，看到子木群里說到這篇文章，頭腦由剛開始的迷迷糊糊慢慢的隨著劃拉文章的進度變得清醒過來，異常清醒，邊看邊回顧了自己的過去，還有幾個節(jié)點。 1,未自己工作前。這...

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5:30準時起床！比之前提前了25分鐘，隨著早起營了成長，每天都會期待比之前要再早起一會兒這就是早起營帶給我不同以往的早起體驗。每天都是心情愉悅的起床開啟美好的一天。 起床...

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5:50被鬧鈴準時叫起。昨晚一夜都在輾轉(zhuǎn)反側(cè)，膽囊炎又發(fā)作了，我知道每次發(fā)作都是自找的。人啊，就喜歡圖一時之快，而不計后果，所以就要自食其果！我就是如此。昨天下午跟老公孩子一...

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從去年開始有意識的想要去探索了解內(nèi)在的自我時，就開始了不斷的學習。買書，報各種網(wǎng)上線下課程，參加各種學習社群。每次別人推薦出來的書籍，課程等各類東西我都會想要去擁有，但是真正...

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開始每天期待靜坐的時刻。不被打擾，完全與自己在一起。覺知自己的呼吸，任由頭腦中涌現(xiàn)的各種思緒。今日靜坐過程中最后居然浮現(xiàn)出來一口棺材，好像是奶奶的，要去火化。不知道為什么會突...

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正念靜坐感受當下的自我，覺知你的呼吸，你的身體，當你的頭腦中的念頭跑出來時，你可以清楚的感知，不帶任何評判的看著它的發(fā)生，然后把意識再次拉回你到你的呼吸之上。為什么要去覺知呼...