我們總是建議人們開始練習(xí)冥想 然鵝，大部分的人所理解的“冥想”是醬紫的： ▎ @小熊需要抱著：像電視劇里那樣盤腿坐在一個洞里，修煉神功？ @VVicky：類似宗教打坐的意思，...
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我天! | 冥想居然還可以這樣練~
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冥想對你有效嗎？通過這些來判斷吧！
一天早晨開始，你的思緒可能漂浮在一個幸福的天堂，可下一秒可能又會變得雜亂。有時可能不知道你的冥想是否有效。 剛開始做冥想的人往往易犯在冥想尋找成功跡象的錯誤。但在冥想的成功不...
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斯坦福大學(xué)居然建了一個高大上的冥想中心
在美國許多社區(qū)、大型公司、學(xué)校等都開設(shè)了冥想室，方便大家進(jìn)行冥想練習(xí)。當(dāng)然，如果冥想室能建在依山傍水的自然之間，遠(yuǎn)離城市的喧囂，讓自己的內(nèi)心真正獲得放松與平靜，那就再完美不過...
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科比最新紀(jì)錄片，冥想獨白曝光
科比在籃球場上的輝煌在掌聲和歡呼聲中閃亮了一個時代，然而他讓人佩服的除了精湛了球技，還有他的黑曼巴精神，那種每天對自己極度苛刻的高強度訓(xùn)練，在逆境中堅強、勇敢，不斷創(chuàng)造奇跡的...
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走路時我們該如何進(jìn)行冥想？
有沒有過這樣的體驗，走在街上，忽然發(fā)現(xiàn)幾分鐘你就走到了街的另一頭，卻不知道自己是怎么走過去的？這是一種常見的體驗，也是讓人充滿疑問的體驗，如果你不在街上，那你在哪里？無疑你一...
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冥想新手必看：留意5個練習(xí)誤區(qū)
誤區(qū)一：大腦完全放空，什么都不要想 冥想，是我們有覺知的在“想”。冥想可以幫助我們有效減少腦海中雜亂的念頭，很多念頭會讓我們停留在相對膚淺的經(jīng)驗層次，而不去專注我們的身體、大...
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【正念資源分享】200個正念訓(xùn)練音頻+視頻+冥想書籍 等你領(lǐng)取~
哎呀，隱藏了這么久終于被你發(fā)現(xiàn)了！ 這里有關(guān)于冥想的一切~ 200款免費正念音頻，書籍資源，全都送給你~ 福利持續(xù)更新中... 正念訓(xùn)練音頻 公眾號后臺回復(fù)“正念”獲取 37...
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哈佛心理學(xué)博士：你的專注力去哪了？主題 | 專注力 來源 | 摘編整理自《新情商》 丹尼爾 · 戈爾曼、查理德 · 戴維森著 圖片發(fā)自簡書App 你是不是也會有這樣的困惑：終于下定決心買了新書回家，還沒讀完三...
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每日冥想，堅持越久意義越大
經(jīng)常會有人問：我練習(xí)冥想已經(jīng)有一個月了，但總是雜念很多，感覺沒什么明顯進(jìn)展，也沒有體會到入定的感覺，我還要堅持多久才能有效果啊？ 冥想是教我們放下 其實，練習(xí)冥想是能夠做到幾...
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冥想新手必看：留意5個練習(xí)誤區(qū)
誤區(qū)一：大腦完全放空，什么都不要想 冥想，是我們有覺知的在“想”。冥想可以幫助我們有效減少腦海中雜亂的念頭，很多念頭會讓我們停留在相對膚淺的經(jīng)驗層次，而不去專注我們的身體、大...
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堅持冥想的人到底有多厲害？
“生活中誰沒有點不順心的事兒呢？過去就好了。”說起來容易，能想通真難。 我們在因為焦躁、煩惱，注意力無法聚焦，精力渙散疲于應(yīng)付的同時，冥想者們卻呈現(xiàn)了完全不同的生活狀態(tài)。 他...
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哈佛大學(xué)推薦的20個快樂習(xí)慣，讓數(shù)百萬人改變！
這世界的美好事物有很多， 值得我們愛的人也有很多。 而擁有這一切的前提是： 你自己的內(nèi)在， 足夠的優(yōu)秀， 才能找到他們。 這20個讓你更快樂的習(xí)慣， 你應(yīng)該擁有。 人類是觀念...
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想徹底告別焦慮？這里為你準(zhǔn)備了三個錦囊
——在古代，我們不短信不網(wǎng)聊不漂洋過海不被堵在路上，如果我想你了就翻兩座山走五里路去牽你的手。 在信息匱乏的時代，我們獲得信息的方式非常有限，但也正是那個閉塞的時代，我們別無...
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如何開始冥想（初學(xué)者）每天或者定期冥想的人非常推崇冥想的益處。人們有不同的理由想要進(jìn)行冥想，從平靜內(nèi)心的嘈雜，到更好地了解自己，找到平和與停下的感覺，進(jìn)行寧靜的沉思或者和個人信仰相關(guān)聯(lián)，等等。不管...
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發(fā)乎于心，言之在理。 本專題僅收錄主題與心理學(xué)知識、心理健康與內(nèi)在成長、咨詢理論及實務(wù)有關(guān)的原創(chuàng)文章，內(nèi)容須兼顧科學(xué)性與生活性，能讓讀者獲益或激發(fā)共鳴。 投稿須知： 1、字?jǐn)?shù)要求：1000字以上（字字珠璣、邏輯縝密的大神可破例）； 2、排版簡潔美觀、閱讀體驗良好：至少需要一張相關(guān)插圖，請用段落間空行代替首行縮進(jìn)，文中小標(biāo)題建議用粗體或大一字號區(qū)別，標(biāo)點符號使用正確，無明顯錯別字； 3、內(nèi)容原創(chuàng)，結(jié)構(gòu)完整，體裁不限：小說、散文、詩歌、日記類碎碎念請謹(jǐn)慎投稿，除非有豐富的心理學(xué)內(nèi)涵；讀書或聽課筆記類文章須包含超過原作或課程要點50%以上的個人見解； 4、標(biāo)題積極正向，不含有明顯偏激和負(fù)能量用詞； 5、文章任何位置（包括圖片）不含有微信、微博、博客、電話號碼、郵件地址、公眾號、QQ、二維碼等推廣信息及廣告性質(zhì)外鏈； 6、請勿密集投稿，請勿舊文重投，一天之內(nèi)最多收錄同一作者一篇文章； 7、優(yōu)秀文章有機會收錄心理專題月刊篩選池http://www.itdecent.cn/c/73e9373dfdd4 并獲社群內(nèi)推薦。 具體投稿須知，請點擊：http://www.itdecent.cn/p/fc419451e261
