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  • 一個(gè)抑郁患者的日記2018/9/15

    最近我剪了短發(fā),是我自己剪的呢~感覺輕松了不少,很多壞心情也跟著被剪掉了。 最近我都有堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng),而且運(yùn)動(dòng)量隔幾天就會(huì)有適當(dāng)?shù)脑黾?,沒事就運(yùn)動(dòng)一下真的感覺血液循環(huán)變好了,精...

  • 一個(gè)抑郁患者的日記2018/9/9

    最近這幾天情緒調(diào)節(jié)的不是很好,總感覺自己心里有很多的憤怒,而且特別容易被激怒。之前聽說過抑郁就是憤怒的情緒向內(nèi)造成的。我覺得可能是這樣的,但是怎么才能正確的疏導(dǎo)這樣的情緒呢?...

  • 一個(gè)抑郁患者的日記2018/9/4

    我發(fā)現(xiàn)自己真的是那種控制不好情緒的那種人,一點(diǎn)小事就會(huì)發(fā)脾氣,就特別憤怒,而且是歇斯底里的那種。心情不好就什么也不想做,而且不好的心情會(huì)持續(xù)好多天,甚至更久。 我之前聽說一種...

  • 一個(gè)抑郁患者的日記2018/9/3

    愿望 今天的小愿望:有一個(gè)好心情(已經(jīng)實(shí)現(xiàn)啦?。?冥想 昨晚肚子痛,所以都沒有睡好呢~也就沒有冥想。不過后來看了視頻才發(fā)現(xiàn),原來亞運(yùn)會(huì)把電子競(jìng)技也納入了呢,而且我們中國(guó)還得了...

  • 一個(gè)抑郁患者的日記2018/9/2

    愿望 今天的小愿望:心情比昨天好一點(diǎn)點(diǎn)(已經(jīng)實(shí)現(xiàn)啦?。?冥想 昨晚突發(fā)奇想,想到了一個(gè)清理冥想:想象很多可愛的小精靈在精心的為我工作,他們把透明的管道連接上我的身體,那些不舒...

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