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安之若素66

今天送孩子返校，工作通知也陸續(xù)到來，這個年算是真正結(jié)束了。 回頭看過年，相比往年總算有了些進步。依舊忙碌，像陀螺一樣轉(zhuǎn)個不停，像牛馬一樣奔波，但至少多了一點點自主權(quán)，不再像以...

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都說假期有假期綜合征，感覺真的有，雖然昨晚睡得不算晚，早上也在鬧鐘前醒來，可是上班時還是感覺累，會走神。 公司效益不好，我們的很多福利都被削減了。最直觀的就是今年連開工紅包都...

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我沒有辦法好好地愛自己，我總是非常習(xí)慣地壓縮自己的需求去迎合別人，去換取他們的贊美和認同。年輕時的低氣壓到了老年變成了深入骨髓里的沮喪，她會覺得每一件事都不滿意。春節(jié)真正的圓...

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這一周過得特別快。周一周二和周五我分別在三個班連著試教三次。我已經(jīng)被這些公開課折磨了兩三個星期，每天晚上回家之后就是修改課件修改竹子稿，修改教案或者是記憶流程、背誦過渡語……...

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https://mp.weixin.qq.com/s/qY7JWanxct13-lpoqUNxvg 晚上，隔壁學(xué)校清脆的下課鈴響起，腳步聲、笑鬧聲、呼喊聲匯成一片，校園依舊沸...

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前有北大學(xué)霸吳謝宇弒母，后有上海海事大學(xué)研究生楊元元帶母上學(xué)自殺。網(wǎng)上很多評論說他們應(yīng)該值得更好的選擇，為什么就鉆進了不是你死就是我亡的死胡同。我想：他們都是高學(xué)歷，肯定知道...

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沉迷于某些行為，不去探索自身深層的恐懼和潛在的不安全感。探索內(nèi)在的恐懼和不安全感，這一點是大多數(shù)人很難做到的。我們大多數(shù)人不愿意去探索自己內(nèi)在的不安全感到底從何而來，反而讓內(nèi)...

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發(fā)現(xiàn)了在親密關(guān)系中特別反直覺的事情。 一、不是伴侶給我們帶來恐懼和不安，而是伴侶喚醒了我們的恐懼和不安。二、愛的流動不是要趕走內(nèi)心的恐懼，而是要看見內(nèi)心的恐懼，并允許它存在于...

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發(fā)現(xiàn)了在親密關(guān)系中特別反直覺的事情。 一、不是伴侶給我們帶來恐懼和不安，而是伴侶喚醒了我們的恐懼和不安。 二、愛的流動不是要趕走內(nèi)心的恐懼，而是要看見內(nèi)心的恐懼，并允許它存在...

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前兩天看到一個視頻：一個小男孩獨自在家玩跑步機，啟動之后不知道怎么關(guān)，也不敢跳下來，只能一直不停地跑，跑了一個多小時不敢停歇，直到家人回來，將他送到醫(yī)院檢查，所幸并無大礙。但...

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本來已經(jīng)打算放棄了，但堅持這么久，習(xí)慣成自然，每到晚上這個時候，就想起了寫點東西。 晚上放學(xué)時，天陰沉沉的，仿佛就要下暴雨，學(xué)校廣播里也是不斷播報天氣異常，放學(xué)注意事項。帶著...

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因為要給老爸買衣服，臨時決定去逛個街。不知道什么時候開始，我不喜歡逛街了，看著人潮熙攘，我心里就有些緊張難受，看著花花綠綠的衣服，我沒有了要摸一摸，看一看，試一試的沖動了。 ...

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最近在考慮日更是不是不適合我，很多時候都是在敷衍，與其這樣完成任務(wù)式，還不如不要這樣逼自己。很多時候每天的日子都是雷同的，的確沒有什么可寫，主要是沒有了輸入，就沒辦法輸出，這...

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今天學(xué)習(xí)了這種方法：費曼學(xué)習(xí)法，可以分為四步。第一步是將那些概念寫在一張紙上。第二步，解釋它們，就像你在教別人——這個說對了。第三步，檢查我們的方法是否正確。第四步，如果某部...

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想買watch有個把月了，有這個念頭是因為偶爾跑步，想記錄運動數(shù)據(jù)。一直很羨慕那些能堅持跑步的人，也特別渴望能成為這樣的人，但總是沒有一直堅持，雖然每周也會跑一兩次，要是數(shù)據(jù)...

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第一輪學(xué)習(xí)主要是理解材料，而不是記憶材料。第一遍看的時候不要著急記，你要去理解它，而不是記憶它。包括閱讀書面資料或者上課。第二輪學(xué)習(xí)開始就是復(fù)習(xí)了。復(fù)習(xí)時，你必須采取明顯的主...

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找到原理了：“為什么我讀了書卻記不?。俊薄盀槭裁次易x了書不會用，覺得好難。”原因是你練得還不夠，你的神經(jīng)突觸還沒有被調(diào)動。所以只要你繼續(xù)學(xué)習(xí)，時間越長，你的神經(jīng)突觸的可塑性就...

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為什么一定要讓孩子有足夠的睡眠呢？因為人們在睡眠的過程當中，是要鞏固記憶的。沒有足夠的睡眠時間，記憶就會無法穩(wěn)固。長期記憶的發(fā)展過程是在海馬體里。海馬體是處理器，并不是存儲這...