武術(shù)是一個系統(tǒng)，涉及的因素比較多，存在一定的難度和復雜性，所以學習者最好是拜師學習。但是如果沒有這方面條件，自學武術(shù)也是可以的，只是自學一定要找對方向，否則就會走很多彎路。 ...
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傳統(tǒng)武術(shù)能否自學，怎樣才能少走彎路？
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為什么會出現(xiàn)「亂拳打死老師傅」的情況，原因是有的練武之人只練了1/2武術(shù)
現(xiàn)實中有時會發(fā)生練過武術(shù)的人打不過沒練過武術(shù)的人，有一句話叫做「亂拳打死老師傅」，大概就是這種情況的寫照，之所以出現(xiàn)這種尷尬的情況，說明很多習武之人所練的武術(shù)是不全面的。 ●...
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跑步者的修行，痛苦的疲勞折磨后隱藏的快樂如果把跑步上升到人生體驗這樣的高度，最恰當?shù)谋扔骶褪恰概懿绞且粓鋈松男扌小?，因為跑步會?jīng)歷很多痛苦，甚至是一種折磨。但是也就是經(jīng)歷了這種痛苦和折磨之后，你才能達到一個新的境...
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快速了解神秘太極拳養(yǎng)生的三個要點
說起太極拳，相信很多人會想起公園的老頭老太太，三五成群的在那里慢慢的比劃著；有些人還會想起了一個歌謠，“一個大西瓜，一刀切兩半，你一半我一半”；有些人會想起電影《太極張三豐》...
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健走可以替代慢跑嗎？答案是否定的
有人喜歡跑步，有人喜歡走步，慢跑的速度，在配速8~9，健走的速度在配速10左右，那么有人就提出問題，慢跑只比健走稍微快一點，健走可以替代跑步嗎？答案是不能，因為慢跑和健走的差...
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