為什么貧窮？為什么窮人擺脫不了貧窮？ 《貧窮的本質(zhì)》一書，據(jù)15年的跟蹤調(diào)查表明，既不是因?yàn)槭澄锏膮T乏、健康資源的不足，也不是教育的投入不夠，而是貧窮導(dǎo)致的特定問題，從而讓窮...
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9大問題，注定無法擺脫“貧窮陷阱”——《貧窮的本質(zhì)》（上） -
學(xué)畫一周年時(shí)光如梭，尤其是當(dāng)你專心做一件事情的時(shí)候。回頭望去，我學(xué)習(xí)繪畫已經(jīng)整一年了。 從一開始的彩鉛入門，到之后陸續(xù)開始的素描、水彩、速寫、油畫棒，一路試過來，畫畫這件事，已然成了我...
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不妨試試這么睡，假期也要精力充沛——《斯坦福高效睡眠法》（下）昨天分享了睡眠的5大使命，特別是黃金90分鐘，對(duì)睡眠質(zhì)量至關(guān)重要。那今天來聊一聊，有哪些具體的實(shí)用方法，來打造最佳睡眠呢？ 本書中說道，調(diào)節(jié)控制人體睡眠有兩大開關(guān)，一是體溫，...
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燃燈者：點(diǎn)燃自己的生命，照亮沉默的真相有的人，一看見黑暗，就大聲說要打倒黑暗，然而他漸漸就不吭聲了；有的人，知道黑暗的可怕之處，他曾經(jīng)猶豫過，動(dòng)搖過，但他一頭扎進(jìn)黑暗，再也沒有出來。老師、父母，從小就教育我們，不...
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三個(gè)尺度，助你收獲習(xí)慣紅利習(xí)慣，早已是老生常談，為什么還要再談呢？因?yàn)?，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，真的太難了，但如果真的能做到，卻又是獲益無限。 早睡早起的習(xí)慣，都知道有利于身心健康，可為什么還是一到睡前就忍不...
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輕松掌握好習(xí)慣?養(yǎng)出好身材和好精力
“習(xí)慣”又來了，我不禁心頭一顫。睡覺習(xí)慣、吃飯習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣。每天各種習(xí)慣無時(shí)無刻不在挑戰(zhàn)著我這顆自由的心。 但“無規(guī)矩不成方圓?！庇袥]有一種方法是在快樂中能實(shí)現(xiàn)的習(xí)慣呢？ ...
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“趙”畫筆記—工筆技法（一）一、工筆畫技法之名詞解釋 1、分染：工筆畫繪制中最重要的染色技巧。一支筆蘸色，另一支筆蘸水，將色彩拖染開去，形成色彩由濃到淡的漸變效果。2、統(tǒng)染：在繪制工筆的過程中，根據(jù)畫面...
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是否有發(fā)展?jié)摿?，就看這4點(diǎn)！古語有言：“世有伯樂，然后有千里馬。千里馬常有，而伯樂不常有。”伯樂的偉大之處就在于，能從眾多馬中，慧眼識(shí)出千里馬。 如果你是一位管理者，如何判斷一個(gè)人，是否有成為“千里馬”...
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如何讓寫作變得不費(fèi)力氣？我們經(jīng)常聽到，堅(jiān)持一件事情很長(zhǎng)時(shí)間，要很有自律的人才能做到。似乎隨便一篇文章，就會(huì)告訴你要自律、自律的人有多可怕。 其中有一種觀點(diǎn)占了絕大多數(shù)：自律是良好的自我控制，是用強(qiáng)大...
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撥開幻象，洞見真相，無聊也可以變得很有趣昨天寫道“有的真實(shí)，恰恰是偽裝后的真實(shí)性陷阱”，今天依然會(huì)延續(xù)關(guān)于“真實(shí)、真相”的話題，聊聊關(guān)于《洞見》這本書——書的英文名是《為什么佛學(xué)是真的》，貌似是講佛教哲學(xué)，但并不是...
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破除“想得太多，做的太少”魔咒的5個(gè)實(shí)用方法曾經(jīng)的夢(mèng)想，隨著時(shí)間的流逝，漸漸荒廢，最后只存在于夢(mèng)里。而今看到那些將夢(mèng)想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)的人，其實(shí)未必比你我聰明，也未必比你我勤勉，是因?yàn)?，他們有著比你我更?qiáng)的自控力和執(zhí)行力。 我...
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你以為單純的閱讀就能改變命運(yùn)嗎？那就大錯(cuò)特錯(cuò)了！2020年僅余110天...... 過去的256天，你完成了多少本書的閱讀？還記得多少？你的行為因?yàn)殚喿x又改變了多少呢？ 如果上述問題的答案有些慘不忍睹，那就需要了解一下，你...
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夜深了天涼了，來點(diǎn)“雞湯”暖暖心——《他其實(shí)沒有那么愛你》（完結(jié)篇）有人說：“雞湯”有毒，都是正確的廢話，對(duì)真實(shí)的生活毫無用處。 的確，這并不能切實(shí)的改變什么，但是否有觸動(dòng)你心底最柔軟的地方？哪怕一瞬間？ 如果有，已足矣—— 心理學(xué)家，把人的...
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深夜電臺(tái)的“矯情”語錄——《他其實(shí)沒有那么愛你》（二）成年人的感情真諦，就是把愛玩弄于掌心，也被愛玩弄于掌心。 其實(shí)，沒有人想要丟棄真正的自己。然而，我們總會(huì)奮不顧身地，掉進(jìn)愛情這個(gè)黑洞。 因?yàn)椴幌胱寣?duì)方傷心，因?yàn)椴幌胱寣?duì)方尷尬...
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【讀出生產(chǎn)力特訓(xùn)營(yíng)成長(zhǎng)記錄】——遇見更好的自己
懷揣著遇見更好的自己，我來到了第五期28天讀出生產(chǎn)力特訓(xùn)營(yíng)。可是因?yàn)楣潭ㄋ季S我遲到了，我入營(yíng)時(shí)大家已經(jīng)開始學(xué)習(xí)5天了。笨鳥晚飛的我還能跟得上大家的腳步？ 一、特訓(xùn)營(yíng)中我遇見了...
