好多人在打坐中一直在關(guān)注自己的身體，然后，又來問，我頭上總是感覺到有一團(tuán)氣，是因為什么？坐中，腋下那里串著痛，這是為什么？坐中感覺肚子那里熱熱的，是為什么？……這樣打坐就不是...
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注意！打坐中不要太關(guān)注身體的感受，最好能做到當(dāng)身體不存在！
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打坐入靜訣竅：由臥入坐，由睡入靜靜坐功夫是個硬功夫，需要1-2年的時間，慢慢熬，慢慢練出來。一開始的時候確實是活受罪。一旦氣脈通了，熬出頭了，靜坐就是最高的享受。 靜坐，最好要修雙盤，雙盤的效果好。靜坐是靠...
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站樁 超級簡單的補(bǔ)氣術(shù)
站 樁 “要把骨髓洗，先從站樁起”，站樁是一種姿勢，這種姿勢能調(diào)動全身的氣機(jī)，促進(jìn)氣血的流通。 站樁既能保養(yǎng)心神，又能鍛煉形骸；既能健強(qiáng)腦力，又能增長體力?？赡芎芏嗳藭J(rèn)為，...
