好多人在打坐中一直在關(guān)注自己的身體,然后,又來問,我頭上總是感覺到有一團(tuán)氣,是因為什么?坐中,腋下那里串著痛,這是為什么?坐中感覺肚子那里熱熱的,是為什么?……這樣打坐就不是...
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好多人在打坐中一直在關(guān)注自己的身體,然后,又來問,我頭上總是感覺到有一團(tuán)氣,是因為什么?坐中,腋下那里串著痛,這是為什么?坐中感覺肚子那里熱熱的,是為什么?……這樣打坐就不是...
靜坐功夫是個硬功夫,需要1-2年的時間,慢慢熬,慢慢練出來。一開始的時候確實是活受罪。一旦氣脈通了,熬出頭了,靜坐就是最高的享受。 靜坐,最好要修雙盤,雙盤的效果好。靜坐是靠...
站 樁 “要把骨髓洗,先從站樁起”,站樁是一種姿勢,這種姿勢能調(diào)動全身的氣機(jī),促進(jìn)氣血的流通。 站樁既能保養(yǎng)心神,又能鍛煉形骸;既能健強(qiáng)腦力,又能增長體力??赡芎芏嗳藭J(rèn)為,...