4 月 24 號(hào)，星期五。上完心理學(xué)的僥幸課，我收獲頗多。下班后，盡管疲憊，我還是克服了回家躺平的念頭，沒心存僥幸，直接去了 24 小時(shí)自習(xí)室，這一決定值得給自己點(diǎn)贊。 回...
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在核心競(jìng)爭(zhēng)力上告別僥幸
工作就像一場(chǎng)充滿未知的冒險(xiǎn)，而今天，我在這場(chǎng)冒險(xiǎn)中遭遇了前所未有的挑戰(zhàn)。一整天，我都沉浸在工作的海洋里，時(shí)間看似充裕，卻被一個(gè)個(gè)難題塞得滿滿當(dāng)當(dāng)。 新冒出來的業(yè)務(wù)如同神秘的寶...
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《心理學(xué)筆記：今天的每一次僥幸，都在為未來的不幸埋上伏筆》
在今天的心理學(xué)特訓(xùn)營(yíng)中，我被一句話深深擊中：“今天的僥幸，會(huì)變成未來的不幸。” 1. 因果定律是冰冷的客觀規(guī)律 生活從來不講情面，它遵循的是極其客觀的因果定律。 當(dāng)我們?cè)跇?gòu)建...
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《深夜痛哭后，我決定收起“受害者心態(tài)”，拿回人生的劇本》
### 01 計(jì)劃崩盤與深夜的崩潰 昨天的計(jì)劃執(zhí)行得很糟糕。早上起晚了10分鐘，出門太匆忙沒來得及洗頭（保持頭部的清爽對(duì)我來說其實(shí)非常影響一天的狀態(tài)）；晚上下班又碰上公司臨時(shí)...
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掙脫“短視頻漩渦”，重啟有序生活
最近，加班把我的生活攪得一團(tuán)糟。心理能量被嚴(yán)重消耗，原本規(guī)律的寫作、早睡和學(xué)習(xí)計(jì)劃也被打亂，我一頭扎進(jìn)了刷短視頻的“溫柔鄉(xiāng)”。尤其是在痛經(jīng)、疲憊或是心情低落時(shí)，手指在屏幕...
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面對(duì)你的深淵，擁抱你的黑暗
學(xué)習(xí)計(jì)劃的反思 昨天給自己安排了滿滿的學(xué)習(xí)計(jì)劃，本打算完成三套試卷，利用所有閑碎時(shí)間學(xué)習(xí)。然而，除了日常的冥想、運(yùn)動(dòng)、看醫(yī)生、搞衛(wèi)生和做飯等事務(wù)外，學(xué)習(xí)任務(wù)卻未完成。 仔細(xì)分...
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自我成長(zhǎng)與心態(tài)轉(zhuǎn)變
4 月 10日寫作日記 今天是寫作的第 5 天，到公司后，我對(duì)領(lǐng)導(dǎo)和一位同事很不順眼。仔細(xì)分析，一是覺得自己付出與收獲不成正比，二是這位同事區(qū)別對(duì)待我。我意識(shí)到自己有個(gè)毛病，...
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30+職場(chǎng)人的逆襲之路：直面恐懼，掙脫生活枷鎖
屏幕前的你，是否也常精心制定計(jì)劃，卻總在現(xiàn)實(shí)中受挫；懷揣夢(mèng)想，卻被恐懼和懶惰束縛？今天，我想分享 4 月 9 日的感悟，或許能讓你找到共鳴。 這是我寫作的第四天，現(xiàn)實(shí)與...
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《變美修行日記：從日常微運(yùn)動(dòng)開啟煥變之旅》
變美變丑大揭秘 今天寫作第三天啦，我特意去搜索了變美變丑的習(xí)慣，收獲頗豐。 變美離不開一些好習(xí)慣。規(guī)律作息相當(dāng)重要，早睡早起能讓身體各機(jī)能像精密儀器一樣有序運(yùn)轉(zhuǎn)。人過 30 ...
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我如何反情緒內(nèi)耗？
從命理學(xué)上說，我原局偏印旺，食傷弱，容易抑郁和思緒過重。回顧以往，大部分的能量都耗費(fèi)在了情緒內(nèi)耗里，我覺察到我不能活在情緒里，我需要戰(zhàn)勝情緒內(nèi)耗，把能量用到做事上。所以我準(zhǔn)備...
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人生走一遭——北京輝友群聊精華某日，有輝友在群里發(fā)了一個(gè)水滴籌的鏈接。引發(fā)了一段讓很多人淚目的談話。這段聊天是很久之前了，一直忘記整理出來。今天重溫，再次眼眶發(fā)熱。在現(xiàn)在肺炎肆虐的2月，我們一起重溫下這段...
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關(guān)于微分享群
今晚輝哥奇譚深度交流群群主史蒂文讓我們小群的群主做一些關(guān)于群的思考，我借著寫作日更思考一下微分享群。 1.給微分享群明確一下定位，寫一份簡(jiǎn)介。 【理想國(guó)微分享小群】 宗旨：...
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