22年開始知道自己會有抑郁情緒開始，就更關(guān)注自己的情緒。我不會把自己當(dāng)做抑郁病的患者，但是我確實感覺到有抑郁的情緒或者說我的情緒上是存在某個卡點的。就是我很明顯的可以感覺到，...
發(fā)簡信
IP屬地：上海
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好轉(zhuǎn)的跡象
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抑郁復(fù)發(fā)了
2023年3月上旬，帶著一個坎坷的心態(tài)重回職場后，在2023年4月中抑郁復(fù)發(fā)了。今天是工作的第六個星期，回想上個月自己的工作狀態(tài)，覺得是因為對工作不熟悉的原因?，F(xiàn)在對工作的內(nèi)...
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去朋友家的感悟，他們當(dāng)下的生活
我去學(xué)姐家玩的時候，他們下班還陪我跳舞，打游戲，做夜宵吃。他們平時晚上，也是這樣的生活。當(dāng)時玩完游戲，我看時間才10點，好早。平時這會我才剛到家。 我學(xué)姐說她最近都在拍照，因...
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抑郁后，Gap9個月，30+歲重返職場后
去年的這個時候，我被工作壓得喘不過氣來，現(xiàn)在都還記得當(dāng)時的場景，在去上班的路上，莫名其妙的就哭了出來。去年的春天，一點希望的感覺都沒有，也沒有去賞花，只記得天氣總是陰天，即使...
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抗抑郁的第六十六天：學(xué)會自私一點
2022年8月11日，睡了2個多小時，就起來看了日出。回來之后，做了早餐，現(xiàn)在在民宿大廳的榻榻米上，敲打著鍵盤，音樂播放著五月天的《第一天》，你要問我困不困，我實在是非常的困...
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@海溪蘭藍(lán) 對的啊，還好我們都度過了這至暗時刻，也學(xué)會了該如何更好地面對自己和生活
抗抑郁的第三十九天：停藥的第一周
人的情緒很奇怪，就像大海的潮汐，總是會有起伏，即使沒有大風(fēng)大雨，也一直會動。我是在上周二開始，沒有繼續(xù)吃藥的，因為醫(yī)生給我開的一個月的劑量，已經(jīng)吃完了。在還剩下大概10天左右...
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抗抑郁的第四十五天：出發(fā)在路上了
原本是計劃在周二的時候去海島上，誰料到前一天晚上問了防疫政策，我連坐船的資格都沒有。當(dāng)時也在糾結(jié)，是繼續(xù)留在上海，還是出去呢？又多打了幾個電話，還是決定出遠(yuǎn)門。所以我的計劃好...
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抗抑郁的第三十九天：停藥的第一周
人的情緒很奇怪，就像大海的潮汐，總是會有起伏，即使沒有大風(fēng)大雨，也一直會動。我是在上周二開始，沒有繼續(xù)吃藥的，因為醫(yī)生給我開的一個月的劑量，已經(jīng)吃完了。在還剩下大概10天左右...
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@snilar1986 謝謝你
抗抑郁的第十二天
這兩個星期以來，我都做到了一件事情，那就是堅持吃藥，第一周的藥量是從三分之一，二分之一，然后開始過渡到一整顆吃下去。本周都是按時每天吃一顆，發(fā)現(xiàn)那些emo的心情是消失了，人的...
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抗抑郁的第二十五天：不跟計劃走，跟著靈感生活
這個月因為吃藥的原因，開始出現(xiàn)失眠的狀態(tài)，我沒有證據(jù)來證明一定是藥物的副作用。有一個晚上失眠得特別嚴(yán)重，當(dāng)天我早起，還外出運(yùn)動，特別累的過了一天，晚上依然睡不著。次日起床后想...
