昨晚，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事，和老公爭吵了一番，一氣之下就不想做飯了。當(dāng)時(shí)老公還在旁邊激我，說你千萬不要做飯啊，要有骨氣啊。 平時(shí)無論想不想做飯，我都會去做，因?yàn)榭紤]到孩子要吃，但是昨...
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IP屬地：山東
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把自己的感受放在第一位
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晚上跑步和早上跑步有區(qū)別嗎？
我早上跑過，晚上也跑過，從我個(gè)人的親身體驗(yàn)看，是有區(qū)別的，而且區(qū)別比較明顯。 我是2021年3月神經(jīng)衰弱開始跑步的，把晨讀的時(shí)間讓給了晨跑，基本一周保持4到5天的頻率。早晨起...
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堅(jiān)持鍛煉變化大
我從上周開始每天堅(jiān)持夜跑四十分鐘，老公不跟我一起，但今天晚上他說周末沒那么辛苦，打算陪我出去跑跑步。 到了我平時(shí)經(jīng)常跑步的地方，差不多七點(diǎn)了，我說我們跑到七點(diǎn)四十吧。現(xiàn)在計(jì)時(shí)...
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敘事療法的實(shí)踐—引言，對話麥克·懷特
我能想象我們中的很多人都想要斟上兩杯酒，一杯給你，一杯給我們自己。我們有太多的衷腸要向你傾訴，而你也有太多箴言要向我們吐露。 我小時(shí)候就喜歡喝酒，有種欲仙欲死的感覺，甚至也能...
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100天冰山日記之第36天
事件： 只有忘記時(shí)光，才能享受時(shí)光期待里沒有沒有內(nèi)容學(xué)會忘記是難的事情一為約束，百事不侵內(nèi)在修通，自律自在學(xué)會等待是必須的呵等待，等待，再等待忘記等待，忘記時(shí)光此時(shí)此刻，作者...
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認(rèn)知行為模型的應(yīng)用
今天做個(gè)一個(gè)咨詢，是一般性焦慮。 判斷依據(jù)：求助者30多歲，感覺老婆出軌，還沒有確切證據(jù)，老婆于一周前提出離婚，求助者感覺如晴天霹靂，天都快塌了一樣，徹夜失眠，持續(xù)時(shí)間一周左...
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孤獨(dú)的人不再可恥這是一個(gè)戀愛的季節(jié)空氣里都是情侶的味道孤獨(dú)的人是可恥的這是一個(gè)戀愛的季節(jié)大家應(yīng)該相互微笑摟摟抱抱這樣就好我喜歡鮮花城市里應(yīng)該有鮮花即使被人摘掉鮮花也應(yīng)該長出來這是一個(gè)戀愛的季...
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回顧：武志紅--無回應(yīng)之地，就是絕境
這兩天腦海里經(jīng)常會冒出“無回應(yīng)之地”這幾個(gè)字，尤其是今天下午給孩子租衣服的路上，想起了武志紅的《巨嬰國》和心理學(xué)課里好像曾專門有一章談過這個(gè)內(nèi)容。正好下午跟北京的一位生涯咨詢...
