1. 晨練5分鐘 起床后鍛煉5分鐘,不僅為身體充電,而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認(rèn)為晨練必須5點(diǎn)鐘爬起來跑上幾公里,其實(shí)是不必要,也不太現(xiàn)實(shí)的。你只消花5分鐘,做做俯臥撐和...
IP屬地:河南
1. 晨練5分鐘 起床后鍛煉5分鐘,不僅為身體充電,而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認(rèn)為晨練必須5點(diǎn)鐘爬起來跑上幾公里,其實(shí)是不必要,也不太現(xiàn)實(shí)的。你只消花5分鐘,做做俯臥撐和...
“大部分人在二三十歲上就死了,因?yàn)檫^了這個(gè)年齡,他們只是自己的影子。此后的余生則是在模仿自己中度過,日復(fù)一日,更機(jī)械更裝腔作勢地重復(fù)。他們在有生之年的所做所為,所思所想,所愛...
▼ 剛剛看了下日歷,再過五天立冬了。南國的秋天沒有多少寒意,冬天總是姍姍來遲??墒沁@幾天瑟瑟的寒風(fēng),滑過肌膚,鉆進(jìn)衣領(lǐng),告訴我寒冷還是會(huì)來。 集市上的水果,由桃子,葡萄,石榴...
聽過一些分享課,課后總會(huì)請(qǐng)學(xué)員提問,問題大多數(shù)是迷茫、不知如何下手,采銅老師昨日分享的課程,從7個(gè)方面為我們指點(diǎn)迷津。 01 多做長半衰期的事情 我們學(xué)過時(shí)間管理四象限法,多...
01 我們經(jīng)常聽說職場新人要“跟對(duì)人,做對(duì)事”,但是,你到底要跟著什么樣的人,做什么樣的事呢? 當(dāng)職場新人興高采烈又忐忑不安的去開始人生第一份工作時(shí),你get這些信息了嗎:我...