在之前文章《訓(xùn)練時(shí)目標(biāo)肌肉沒感覺？你得會(huì)“激活”！》中有提到關(guān)于背部激活時(shí)Y型上舉動(dòng)作，其實(shí)，除了Y型上舉之外，它還有3個(gè)好兄弟，可以一起針對背部做激活訓(xùn)練，并且都有利于加強(qiáng)...
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改善圓肩肩背痛之這些年你忽視的菱形肌訓(xùn)練
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旅行的意義：『香港』深度自由行去年此時(shí)，我剛剛懷孕，一人帶著寶寶來了一場說走就走的香港行。 全程四天，除了提前列好購物清單、預(yù)定酒店外，沒有做詳細(xì)攻略。但是這場旅行，卻意外地充實(shí)。 慢慢地，充分品味了香港...
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還在為找資源發(fā)愁嗎？為你推薦6個(gè)絕佳網(wǎng)站有人說，會(huì)搜索才叫會(huì)上網(wǎng)，搜索引擎在我們?nèi)粘Ｉ钪械牡匚灰咽桥e足輕重。要想在浩如煙海的互聯(lián)網(wǎng)信息中找到自己所需的信息，都需要一點(diǎn)點(diǎn)技巧。 看了一下自己收藏夾里面的幾百個(gè)網(wǎng)站，...
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張智堯:在涅貴不緇，曖曖內(nèi)含光1.“我只是一個(gè)普通演員” 我還記得，第一次見到他，是在一座古樸的小樓里。 他穿著淺黃的衣衫，梳著整齊的發(fā)髻，正俯身侍弄滿屋繁茂的花草。 不過須臾之間，一個(gè)瘦小的姑娘已經(jīng)飛身...
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梅艷芳章子怡，「強(qiáng)弱」有別
華語影史最動(dòng)人的愛情之一，發(fā)生在一個(gè)青樓女子和富家公子之間。 原本，兩人約定攜手赴死，以示摯愛。 結(jié)果，女的死了，怕死的男人活下來。 女人回魂，發(fā)現(xiàn)男人生不如死。 也許你猜出...
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這座城市風(fēng)很大｜畢業(yè)后的你，過得還好嗎？文‖少年林默 01 2015.6.5，時(shí)間定格在那一刻。 我關(guān)上宿舍的門。 最后望了一眼空曠曠的宿舍，室友都已各奔東西。四年，終于還是到了要說再見的時(shí)候。一聲再見，再也不見。...
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原來他是潘粵明??！
這么些年來唯一一部讓我熬夜看完的電視劇出現(xiàn)了。 那是一個(gè)平凡的夜晚，在看完每天必看的毒舌電影推送后，我轉(zhuǎn)而點(diǎn)開優(yōu)酷。（因?yàn)閟ir推薦的電影沒有一次是讓人失望的） 本想稍微瀏覽...
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被偏愛總是有恃無恐 - 草稿寫信告訴我你們夢見過誰 反正我想起了《阿飛正傳》旭仔在鏡子前面舞蹈著實(shí)讓我花癡了一把 ，妖嬈銷魂吧！被撩了吧 旭仔跳的不慌不忙啊，如此熟練應(yīng)不是第一次渾身洋溢著青春的顏色。每...
