小學(xué)五年級(jí)的時(shí)候，有一天下午放學(xué)，我走到一個(gè)岔路口，突然心血來潮，想試試另外一條路能不能回家，而這個(gè)念頭，讓我付出了慘痛的代價(jià)。 以前到了這個(gè)路口，都是往右拐。這條路我太熟悉...
IP屬地：山東
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好奇的代價(jià)
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我攤牌了，我不是處女
“先上車，后補(bǔ)票，價(jià)高直接下車！” 2.22年3月25日，我正式處男朋友了，而上邊的這條信息正是在男朋友的發(fā)小群里看到的。 我真的氣炸了，只能說活該他沒對(duì)象。 我不明白為什么...
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你我何曾不是一樣呢？
分手 董宇輝聊到自己分手時(shí)說:“我當(dāng)時(shí)一直覺得肯定是因?yàn)槲覜]有錢，才給兩個(gè)人平添了那么多的痛苦。其實(shí)我后來覺得不一定，不一定，我覺得可能那刻就是我既沒有錢，也沒有其他的東西。...
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分手
董宇輝聊到自己分手時(shí)說:“我當(dāng)時(shí)一直覺得肯定是因?yàn)槲覜]有錢，才給兩個(gè)人平添了那么多的痛苦。其實(shí)我后來覺得不一定，不一定，我覺得可能那刻就是我既沒有錢，也沒有其他的東西。我那時(shí)...
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2022-5-6舞動(dòng)身體，觸摸心靈
現(xiàn)在都已經(jīng)五月份低了，才寫月初的總結(jié)，現(xiàn)在回憶起那堂舞動(dòng)課，滿腦子是明連姐的優(yōu)美舞姿，就像孩子一樣，忘記所有，沉浸在自己的世界里。 晶老師說：雖然我也不太會(huì)舞動(dòng)，但是我敢上 ...
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記錄第一次以導(dǎo)師的身份和大家分享從接觸心理學(xué)到現(xiàn)在已經(jīng)有三年半的時(shí)間了，每次回憶學(xué)的內(nèi)容腦子都是空空的，想把學(xué)到的東西往外輸出的時(shí)候，卻怎么也不知道要輸出什么，更不敢想以導(dǎo)師的身份去和大家聊天。 今年五一假...
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2022-4-22
今晚在游戲里，就這樣活著也不甘心，就這樣死去也不甘心。當(dāng)我嘗試著躺下死去的時(shí)候，最后看到的是我的孩子。為什么沒有老公呢？不夠愛？我察覺到是有情緒，上周六上完拳擊課，高高興興去...
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軸承廠有感
昨天已進(jìn)廠，看到寬敞的廠房突然就感覺自己很渺小。聞到機(jī)油的味道竟然有些親切感。親切感來自哪里呢？有待探索。 當(dāng)要圍圈坐，開始調(diào)整位置時(shí)，有的人一喊就能動(dòng)動(dòng)，有的人推一推也能動(dòng)...
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作業(yè):【情緒咖啡機(jī)】
工具：四張白紙，擺放成讓你感覺舒服的距離。 第一張：回憶一件讓你糾結(jié)的人或事。 第二張：接納、表達(dá)情緒（憤怒、焦慮、嫉妒、恐懼？） 第三張：事件/情緒的正面意義/成長(zhǎng)/提醒 ...
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媽媽知道怎么辦？
一 有溝無通。 55387定律，55%。是儀表態(tài)度，38%是口氣口吻，7%是語言內(nèi)容。要學(xué)會(huì)傾聽。 二暗理性是講冰山以下的認(rèn)知層面，家長(zhǎng)要做到一致性表達(dá)。 三，增強(qiáng)回路。孩子...
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不吼不叫
吼孩子的傷害：成癮和叛逆 單親家庭的父母或者缺乏睡眠的人更容易吼孩子 為什么會(huì)吼孩子呢？ 1遺傳 2遷怒 把情緒傳給比自己弱的人 3虐待 受到過虐待 4老人 精力和體力跟不...
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生活中的經(jīng)驗(yàn)設(shè)計(jì)成一個(gè)練習(xí)
一價(jià)值：肢體語言又稱身體語言，是指通過身體的各種動(dòng)作，從而代替語言達(dá)到溝通目的。有研究機(jī)構(gòu)報(bào)告說：他們發(fā)現(xiàn)牽手、擁抱、按摩等肢體接觸不但能使人心情愉悅，增加自信心，還有助于降...
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處理沖突和糾結(jié)關(guān)系的練習(xí)第三天
“親愛的爸爸，我看見你了，感謝和你今生的緣份。我尊重你的命運(yùn)，你是你，我是我，現(xiàn)在我把你的命運(yùn)交還給你。我也有屬于我自己的生命，我會(huì)用做自己，幫助別人，做更多的好事的方式來愛...
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處理沖突或糾纏關(guān)系聯(lián)系。第二天“親愛的爸爸，我看見你了，感謝和你今生的緣份。我尊重你的命運(yùn)，你是你，我是我，現(xiàn)在我把你的命運(yùn)交還給你。我也有屬于我自己的生命，我會(huì)用做自己，幫助別人，做更多的好事的方式來愛...
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補(bǔ)交作業(yè)
解讀“生命是一艘船，積極情緒是船帆，消極情緒是船舵，船沒有了舵，再積極的船也會(huì)漂浮不定，會(huì)讓人覺得不可靠?！?練習(xí):對(duì)別人的每句批評(píng)或評(píng)價(jià)都配上五句主動(dòng)積極的話回應(yīng)。分享這個(gè)...
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打開內(nèi)感官作業(yè)。
目的調(diào)節(jié)情緒每次只能處理一件事情。當(dāng)我深呼吸的時(shí)候，大腦里突然想到了一件好幾年前的事情，當(dāng)時(shí)大寶寶才一歲的時(shí)候，意外懷了老二。因?yàn)樯髮殞毜臅r(shí)候是剖腹產(chǎn)，所以當(dāng)時(shí)隔的時(shí)間太短...
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一次性補(bǔ)交年后所有的作業(yè)
上次李明老師說：說說你們?yōu)槭裁床唤蛔鳂I(yè)？我說：我看群里他們都不交我也沒寫，放假了玩唄。 其實(shí)從年前臘月下旬身邊有兩位關(guān)系不算太近的親人相繼離世，并沒有太多的傷心，只是覺得很無...
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自我介紹大家好，我是范玲霞。 我是一位剛剛學(xué)會(huì)溫柔，撒嬌，善良，美麗的女人。 在沒有接觸心理學(xué)之前，可能我也是個(gè)漢子，比如夫妻之間遇到問題，非要弄明白到底是誰對(duì)誰錯(cuò)。是對(duì)方哪句話說錯(cuò)...
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感動(dòng)到了，要相信，人生不過是一場(chǎng)旅行，有去無回，一路都是風(fēng)景，有好有壞，有喜有悲，有了各種體驗(yàn)，才不枉來一趟人間，當(dāng)有天我們的路走到了盡頭，別擔(dān)心，那是我們將要開啟另一段旅行，又是一路不同的風(fēng)景，去遇見我們上段旅行中未完成的陪伴????????????
小垃圾
一場(chǎng)雨下了。 玻璃上布滿了天空的淚痕，絲絲銀線縫補(bǔ)不住荒蕪的傷疤，城市昏暗。 突然聽到一聲大喊，鄰居的小孩子跑到樓下，沖破雨幕，任由雨水拍打全身，笑著狂奔，沖入了小區(qū)花園里，...
