過去的 就讓它過去吧 淺淺淡淡的話 在耳邊縈繞了半生 那是別人悲情的往事 也是自己無奈的半生 單一的理想或夢想 支撐不起繁雜的人生敘事 明白這個道理 也要耗用幾十年的光陰 車...
發(fā)簡信
IP屬地：浙江
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2026-04-27
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2026-04-14
花香漫道 摘下口罩盡情地呼吸 是的，是那個味道 丁香花悠遠醇厚的香味 瞬間點亮深埋的回憶 教室窗臺上那些 丁香花瓣做的水晶瓶 已無人知曉 它們由來的意義 那是少女的心事 像丁...
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2026-02-22
我很喜歡一段話： 希望你會有前所未有的感受，希望你能結(jié)交有著不同觀點的他人，希望你的生活令你驕傲。 如果你發(fā)現(xiàn)事實并非如此，希望你有勇氣，一切重頭再來。 人生是美好的，凌亂又...
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2026-02-21
趁著高速免費，我們一路向東去看看初春的原野，放著喜歡的音樂，難得松弛的間隙。 疲累的佳節(jié)已過完，對于中年人來說，過年其實是一個壓力事件。 路程中間父親打來電話說手機網(wǎng)絡(luò)斷了，...
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2026-02-07
人生如行舟，浮沉于苦海。 這世間，沒有誰的日子是一帆風(fēng)順的，所謂“眾生皆苦”不是一句消極的慨嘆，而是對生命本相的清醒認知。 《中阿含經(jīng)》說，“云何苦圣諦？所謂生苦、老苦、病苦...
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2026-02-02
善弈者通盤無妙手，善戰(zhàn)者無赫赫之功。 就好像扁鵲說醫(yī)術(shù)最高明的其實不是自己，是能治“未病”的大哥。 用現(xiàn)在的通俗話語來講，可能是“先完成再完美”。 這些話對于破除要求完美的人...
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2026-02-01上一次來的時候，記得是雪后。很薄的雪，也能給人以美的遐想。就像記憶中的有些事，淺淺淡淡朦朦朧朧就好。陽光可以曬化雪，卻愈合不了傷痕，那本應(yīng)是時間的任務(wù)。 有些路是必須要用自己...
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2025-06-03
我走在林間幽靜的小路上，金色的陽光透過輕輕飄舞的樹葉撒在我身上。 一陣花香飄過來，我感到一種沉醉，摘下一朵花蕊升起金光的黃色花朵，帶上它走到小徑盡頭。 那里有一間小木屋，那是...
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2025-06-02
為你從未能成為過的那個孩子而痛苦 下面這個部分的痛苦對象，是由于你很早開始就得照顧媽媽，甚至照顧整個家，而未能成為的那個孩子。 想想看，如果你以前是個正常的小孩，這個小孩會做...
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2025-06-01
預(yù)料中的內(nèi)疚感 內(nèi)疚感會抬起它丑陋的頭顱。我們的文化告訴我們：乖女孩不會討厭自己的母親。所以當(dāng)你體驗到憤怒和悲傷時，你也會體驗到內(nèi)疚。就目前而言，不用對內(nèi)疚感太在意。在我為自...
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2025-05-30
為那個自己從未有過的母親感傷 每個小女孩都應(yīng)該擁有一個全心愛她的媽媽。如果你沒有這樣的媽媽，你有權(quán)因此而感傷。 在釋放情緒的同時，要懂得識別它們，并把它們寫下來。開始，可以在...
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2025-05-29
寫日記 在治療階段寫日記，能給你帶來極大的幫助。在這份治療計劃中，我會談到記日記能怎樣維持一切正常進行。寫日記是一種記錄當(dāng)前情緒的方式，可以幫你進行回顧，檢查你的進步。有些女...
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2025-05-28
痛苦的幾個階段 伊麗莎白科布勒羅斯博士在她的著作《論死亡和彌留》中指出，自然的痛苦過程包括5個階段：否定、憤怒、討價還價、抑郁、接受。在治療中，要把“接受”放在首位。在跟母親...
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2025-05-27
教會自己悲傷 在情緒出問題之前把它處理好?！娪啊秮碜赃吘壍拿餍牌分械男睦磔o導(dǎo)員 這一階段剛開始，你要做出另一個決定：讓你的情緒釋放出來。我得教會自己做到這一點，尤其當(dāng)我...
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2025-05-25
接受母親的缺點 意識到你自己的母親可能并沒有愛和同情的能力，可能會讓人很震驚。以前即便你曾經(jīng)這樣想過，很可能也不愿接受。 母親經(jīng)常被視作愛、安慰和同情的最可靠來源，而如果你的...
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2025-05-24
第一步：感受比外表更重要。 既然你已經(jīng)充分了解了自己作為自戀母親的女兒所經(jīng)歷的情感歷程，以及這對你后來人生的不利影響，那么時機已經(jīng)成熟，你可以開始和過去達成協(xié)議，放棄對母親不...
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2025-05-23
《母愛的羈絆》-終結(jié)遺傳 這是為自戀母親的女兒量身定制的康復(fù)計劃。知道了母親的行為是怎樣對你產(chǎn)生影響的，你現(xiàn)在就能通過下面的步驟，逐漸治愈自己的痛苦了。 ?接受媽媽的缺點，體...
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2025-04-24
流露出自己做得不夠好的想法有時我們確實能找到一個平衡點，而且我們對待孩子的方式也表明了這一點。如果你做到了，怎么肯定自己也不為過。但是，在尋找平衡點的過程中，仍然存在一個陷阱...
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2025-04-23
《母愛的羈絆》 當(dāng)我們想要改變一件事時，往往會使用非此即彼的思維方式。如果你想改變自己的易怒脾氣和好斗性格，就有可能走向情緒連續(xù)體的另一個極端，開始表現(xiàn)得被動、溫順、安靜、優(yōu)...
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2025-04-22
《母愛的羈絆》 自戀母親的高成就動機型女兒很容易患“冒名頂替綜合征”，因為教養(yǎng)方式?jīng)Q定，我們會認為自己永遠都做得不夠好。當(dāng)一個女人心里并不覺得自己有價值時，她會覺得自己配不上...