為你從未能成為過的那個孩子而痛苦

下面這個部分的痛苦對象，是由于你很早開始就得照顧媽媽，甚至照顧整個家，而未能成為的那個孩子。

想想看，如果你以前是個正常的小孩，這個小孩會做些什么？想象你現(xiàn)在在做這些事，把這些事寫下來，再來看看你錯過了什么。不要克制自己的情緒，充分地去體驗。也許作為一個成年人，你現(xiàn)在還是可以做這些事情。

請你內(nèi)心的孩子過來，她會跟你交談。你可以把每次發(fā)生的互動寫在日記里。

她需要你，問問她，她錯過了什么，她需你為她做什么。把你心里的想法寫下來，以免在忙碌的日常生活中漸漸遺忘。

你可以對寫下的東西進行回顧，以明確自己還需要釋放哪些情緒，以及怎樣滿足自己兒時未能滿足的需要。

在艱難的青春期，對母親能提供幫助的強烈渴望，往往還深深烙印在許多女兒的記憶中。如果你的記憶繼續(xù)前行，進入到20幾歲甚或成年時期，你要跟上它。如果你給自己一個安靜的環(huán)境，一點時間，你需要處理的情緒就會浮出水面。

盡可能依靠自己的力量完成接受和情感釋放。如果你沒有完成，后面的治療階段就沒法“開始”。

你想要的，是一種真實的、持久的康復。在你用情感和精神裝點這個家之前，你應該，而且必須先把它打掃干凈。

為我從未成為過的那個孩子而痛苦，是的，不被允許做一個孩子，而被迫早早懂事，成為一個小大人，最悲哀的是被夸的那個人。

很可能這個人，是承受代際傷痛最深重的一個。

很多人的命運都很不濟，但這并不能成為比他們的“命”好的人就可以忽略創(chuàng)傷的存在。

在生死線上掙扎的人，是沒工夫注視心靈創(chuàng)傷的。

正是溫飽得以滿足之后，傳承的心理創(chuàng)傷逐漸顯現(xiàn)，而那個人，卻為成矢之地。

其實，任何家族都有創(chuàng)傷，只不過顯現(xiàn)在哪一代，是不可預知的事罷了。