發(fā)簡信
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暖暖的都是愛情——電影《K歌情人》《K歌情人》（ 英文片名：Music and Lyrics ） 上映日期:2007-02-14 主演:休·格蘭特/德魯·巴里摩爾 提到休格蘭特的電影，大家最熟悉的也許是《四個...
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以謝同學早餐為例——營養(yǎng)成分攝入分析以謝同學的一頓早餐為例： 首先我們一直重申的： 謝同學第九期初始體重87.9kg。 按上述公式計算，每日要求攝入但不超過的營養(yǎng)成分為： 碳水化合物176g，脂肪88g，蛋白質(zhì)...
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合理的飲食結(jié)構(gòu)，適量的有氧運動，是健康減重的唯一方法。
減肥藥？代餐？想偷懶減肥還要健康？我呵呵LABRADA，引領(lǐng)瘦身新風尚
一直以來，減肥都是人們生活中經(jīng)久不衰的話題之一，過于肥胖不僅容易引發(fā)健康問題而且也越來越不符合現(xiàn)代人的審美，因此很多人或出于對健康的考慮，或出于對美的追求，紛紛開始了瘦身行動...
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八期開始報名咯～～
減肥期外餐怎么吃？——新手村篇，上班狗的午餐！
第8期踐行減肥打卡群報名鏈接：踐行減肥線上群第8期，隊員招募?。ù蚩殑t） （本文謹獻給日夜在外奔波的謝博宣同學，以及勞苦大眾上班狗。） 我們都知道了，要想減脂，控制飲食為主...
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減肥如何吃主食——面包、饅頭、大米飯，可以吃嗎？更多減肥食譜與干貨分享：踐行減肥線上互助小組 前情提要：習慣的力量——線上減肥互助群，運營180天的工作報告。 先回答一下題目的問題，答案是： 可以吃。 關(guān)鍵是怎么吃，吃多少...
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踐行減肥線上群第8期，隊員招募?。ù蚩殑t）前情提要： 習慣的力量——線上減肥互助群，運營180天的工作報告。 踐行減肥第8期規(guī)則： 一、活動時間： 熱身期：即日入群——2017年9月18日，準備期（食材、食譜、秤等）...
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和尚，為何日日舞劍？
年，初一。夜，長安。 城，門樓。風清月圓。 那和尚又在舞劍了。 面色蒼白，眼神狠毒，眼底的青色也比常人重一分。 且，從不言語。 今日花燈佳節(jié)，有好事大膽者，聚眾，高呼： “和...
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減肥期外餐怎么吃？——新手村篇，上班狗的午餐！第8期踐行減肥打卡群報名鏈接：踐行減肥線上群第8期，隊員招募！（打卡細則） （本文謹獻給日夜在外奔波的謝博宣同學，以及勞苦大眾上班狗。） 我們都知道了，要想減脂，控制飲食為主...
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也在瘦身嗎～
#每天三件事#59/100 踐行2017.7.10
1、關(guān)于身體健康方面： （1）06：30開始完成晨跑10公里并堅持聽《精英日課（下雨除外，預(yù)計用時1小時）。 2、關(guān)于工作及技能提升方面： （1）每天9點之前完成上報施工日報...
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極權(quán)只需要五天——電影《浪潮》“1964年當我在進行實驗時，雖然我相信我是在傷害某個人，但我完全不曉得我為什么要這樣做。當人們根據(jù)他們自己所信仰的事物并順從的服從權(quán)力者行動時，很少人會意識到這點……” —...
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習慣的力量——線上減肥互助群，運營180天的工作報告。我們每天做的大部分選擇可能會讓人覺得是深思熟慮決策的結(jié)果，其實并非如此。人每天的活動中，有超過40%是習慣的產(chǎn)物，而不是自己主動的決定。大腦很懶，總在尋找最省力的方式，去依賴...
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哇 所以三個寶寶都是順產(chǎn)的吧
我愿潛心修行，只為美好身材
不記得哪一年，看到過下面這一段話。從此以后，就常常在我腦海浮現(xiàn)。 有人想去艱苦的地方，認為這就是修行，大可不必。你餓了一天，看到一盤肉，夾起來一塊捏捏自己肚子上的贅肉又放了回...
