-01 囚徒健身- 引體（一）-垂直引體：2x10（熱身組）引體（二）-水平引體：1x24、1x12、 1x8（訓(xùn)練組）深蹲（二）-折刀深蹲：2x10（熱身組）深蹲（三）-支...
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訓(xùn)練日記 | 2019-06-21 周五
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一首詩(shī)－靜靜凝視你的愛她多美 而且新鮮的古怪 回憶如紛紜 你蒼白 病態(tài)的美額上 你的眼睛吸引人如同肖像 我靜靜凝視你 樂器的歌唱在天花板上中斷 你的身影暫時(shí)停頓 親愛的人們 從我眼前走過(guò) －－－寫...
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stevia別具一格的約束庫(kù)
源碼結(jié)構(gòu) 1 約束條件的封裝2 樣式的封裝3 控件常用方法的封裝 整體思路 1 每個(gè)方法都都將加入的新的view添加到當(dāng)前的數(shù)組中然后返回,最后結(jié)果就是方法會(huì)返回涉及到的全部...
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2018.8.9門崗也有管理學(xué)在門崗值班時(shí)，我感覺賈主任總是拿自己在門衛(wèi)的小小權(quán)利來(lái)難為出入大門的乙方，到了時(shí)間就關(guān)門，不再允許他們出入。我心想他們或者是施工隊(duì)的，或者是設(shè)計(jì)院的，或者是監(jiān)理方，都是在一個(gè)...
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楠得星期三第51期--柿子來(lái)了新場(chǎng)地，新內(nèi)容，新征程 “楠得星期三”是什么？ 我們是給愛學(xué)習(xí)的你提供勾搭平臺(tái)的地方。不管怎樣我們已經(jīng)走過(guò)50期了。本期我們?cè)谖覀兊男聢?chǎng)地itea house（地點(diǎn)：步行街新...
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你怕自己慢慢變老嗎？
世間一切事物有生老病死，成住壞空之經(jīng)歷。我們?nèi)祟惖纳鼘?duì)于自然界來(lái)說(shuō)，更是渺小，生命歷程更是短暫，在短暫的一生中追求著名和利，一生生，一世世為自己攢，為兒孫攢。卻忽視...
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讀書筆記：5分鐘和陌生人成為朋友
這本書的作者是暢銷書作家，著名的“微交流”專家唐·加博爾。他是美國(guó)演講協(xié)會(huì)會(huì)員，Sprint新聞發(fā)言人，電視節(jié)目嘉賓主持，全美知名培訓(xùn)師。他也是各大媒體訪談的?？?，經(jīng)常參加各...