今天結(jié)束后又去逛了逛[捂臉][捂臉][捂臉] 五點(diǎn)半結(jié)束后，同學(xué)們都各回各家…，室友又是個(gè)大門不出二門不邁的宅男……對世界充滿好奇的我，一個(gè)人又漫步在石市的街頭……。 不知道...
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不要誤解堅(jiān)強(qiáng)
許多人會(huì)說希望變得更加堅(jiān)強(qiáng)。但人們往往對堅(jiān)強(qiáng)存在誤解，比如認(rèn)為變得堅(jiān)強(qiáng)就是得變得更加冷漠。下面給大家列舉和澄清了一些對堅(jiān)強(qiáng)的迷思，在嘗試自我提升之前，首先要確保自己沒有陷入誤...
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2018-08-11
一個(gè)人之所以能夠主動(dòng)表達(dá)自己的想法與需要，是因?yàn)樗麑τ诜e極回應(yīng)的良好預(yù)期，這種預(yù)期來源于無數(shù)次的積極經(jīng)歷。 相反，每一次被拒絕的經(jīng)歷，都會(huì)喚起種種羞愧、窘迫、丟臉的體驗(yàn)，出于...
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優(yōu)秀不同于親密
我們喜歡優(yōu)秀的人，是因?yàn)樵谀阊劾?，我看到了理想的自己?我喜歡的你的特質(zhì)，其實(shí)都是我渴望有的。 我因?yàn)槟阌绣X而喜歡你，其實(shí)是因?yàn)槲蚁胗绣X。 我因?yàn)槟阕孕哦矚g你，其實(shí)是因?yàn)槲?..
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求人辦事的實(shí)質(zhì)
不求人的人要么不敢求人，要么不屑于求人，前者看似自卑，后者貌似自負(fù)，但其核心都是對求人幫忙這件事的本質(zhì)不了解。 從小你媽是不是就教你：“做人要自力更生，自己的事兒自己做，不要...
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關(guān)于憤怒，你可能有個(gè)錯(cuò)誤的邏輯
很多人潛意識(shí)里有一個(gè)邏輯：你對我發(fā)火，就是在說我錯(cuò)了。 所以當(dāng)別人對你發(fā)火，你就開始情緒反應(yīng)了：當(dāng)你也覺得自己錯(cuò)了，你就會(huì)愧疚、自責(zé)、道歉，覺得自己不應(yīng)該做錯(cuò)。當(dāng)你覺得自己沒...
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“鬼壓床”究竟是怎么回事？
在REM睡眠階段（快速眼動(dòng)睡眠階段），運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元處于被抑制的狀態(tài)，控制姿勢的主要肌肉保持在松弛狀態(tài)，身體近乎癱瘓。 這個(gè)狀態(tài)有個(gè)好處，就是阻止我們將夢里的行為真的做出來。不然...
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討好型人格的人，有哪些錯(cuò)誤的心理邏輯？
我們有多少人心里也藏著個(gè)害怕失去而學(xué)會(huì)討好的小孩？ （1）對別人的感受特別敏感 特別在意別人對自己的看法，生怕自己做了什么別人會(huì)不喜歡，越重視對方，越會(huì)擔(dān)心，導(dǎo)致做任何事情都...
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只講道理的人，活在“應(yīng)該”之中，而不是“真實(shí)”之中
為什么會(huì)有人總喜歡講道理？道理，其實(shí)這是外界要求的內(nèi)化。 在我們的成長中，如果早年的養(yǎng)育者對我們只講道理，只提要求，不關(guān)注我們的情緒感受，我們就很容易發(fā)展成一個(gè)“過度應(yīng)該”的...
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分離家庭才能成為真正的自己
其實(shí)人生就是一個(gè)不斷分離的過程。 當(dāng)你從依賴父母成長為依賴自己的時(shí)候，你需要完成不同的分離過程。 首先，你需要從媽媽的肚子里分離出來。然后你需要從和媽媽的關(guān)系里分離出來，接著...
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貢獻(xiàn)自己這件事，才是需要我們傾盡全力ALL?IN的事
貢獻(xiàn)自己這件事，才是需要我們傾盡全力ALL IN的事。 人生是非常短暫的，只有三萬多天，要在這三萬多天里如何過好你的一生，是一件需要追問、思考、權(quán)衡和選擇的個(gè)體化過程。 人生...
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幸福是一種能力，而非一種狀態(tài)。
泰勒·本·沙哈爾（Tal Ben-Shahar）寫過一本書，叫《幸福的方法》。其中最震撼我的一句話是： 幸福是一種能力，而非一種狀態(tài)。 大部分人把幸?？闯梢粋€(gè)狀態(tài)問題。把房子...
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悲痛與抑郁是一回事嗎？
悲痛是一種強(qiáng)烈的情緒，被視為包含其它情緒的一個(gè)過程或者一段軌跡，就像鏈條中需要解開的結(jié)。大部分的悲痛會(huì)慢慢變得陳舊，初期的悲痛很強(qiáng)烈，然后慢慢變得平靜和不明顯。通?？磥?，悲傷...
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2018-06-07
在人際交往中習(xí)慣性被動(dòng)的人中，其實(shí)有很大一部分是社交焦慮者。對他們而言，“主動(dòng)”在操作上就是一件高門檻的事。 社交焦慮者的消極被動(dòng)主要源于兩個(gè)方面：對外界評價(jià)的過分在意和過度...
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為什么我們?nèi)菀壮蔀殒I盤俠和道德綁架者呢？
多位心理學(xué)家做了實(shí)驗(yàn)，后總結(jié)出一個(gè)心理現(xiàn)象——確認(rèn)偏誤。 什么是確認(rèn)偏誤？ 就是如果你一旦相信一個(gè)東西了，就會(huì)尋找支持自己理論或假設(shè)的證據(jù)， 選擇性的注意和收集信息（排斥其他...