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我認(rèn)識(shí)是一個(gè)天才
我認(rèn)識(shí)一個(gè)天才，她從小就特別勇敢。 她的爸爸媽媽特別愛吵架打架，有時(shí)候晚上就打起來了，互相撕打，還砸東西，她不會(huì)被嚇傻，或者哭，她會(huì)趕緊跑出去找...
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我是一個(gè)天才我出生在湖北的一個(gè)小農(nóng)村，我媽媽在婚前就有風(fēng)濕性心臟病，我爸爸從小得了小兒麻痹癥，有一條腿落下殘疾，這樣的家庭組合注定在農(nóng)村不會(huì)走平凡路。他們本...
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如何通過食物獲取益生元與益生菌2020-02-17
益生元是植物纖維的一種特殊類型，我們的身體不能消化它，但它能促進(jìn)腸道里“好”細(xì)菌的生長(zhǎng)，也就是益生菌的肥料。好的腸道細(xì)菌會(huì)將益生纖維轉(zhuǎn)化成丁酸鹽...
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聰明腸道食譜來啦2020-02-17
現(xiàn)在開始，我們把食物放進(jìn)嘴里時(shí)，不僅思考他們對(duì)身體會(huì)做什么，還可以想想會(huì)對(duì)我們的菌群做什么。每一種食物都將決定你接長(zhǎng)粒生活的數(shù)萬億生命的狀態(tài)。呵...
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我們的菌群和身體是如何互相影響的？2020-02-17
我們腸道菌群是在生命的頭一兩年形成的，而且深受出生方式的影響。如果是順產(chǎn)的嬰兒，通過產(chǎn)道可以吸入母親的排泄物和陰道液體，開年的細(xì)菌會(huì)迅速占領(lǐng)他們...
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大腸——菌群的天堂2020-02-17
當(dāng)食物離開小腸，就到達(dá)了大腸或結(jié)腸，這是菌群的家鄉(xiāng)。 結(jié)腸里有數(shù)萬億微生物主要是細(xì)菌，也有一些真菌、病毒和原生動(dòng)物。他們共同組成一個(gè)美妙又復(fù)雜的...
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我們小腸健康嗎？2020-02-16
食物通過胃部就進(jìn)入到小腸，長(zhǎng)度大概3-10米。食物是真正在這里被處理的。前面胃已經(jīng)將食物處理成食糜，和胃液一起成泥狀流體，每隔幾秒，小腸表面就會(huì)...
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我們吃的食物在胃里發(fā)生了什么？2020-02-16
《輕斷食：完美瘦身的腸道革命》第一部分是理論篇，分五個(gè)章節(jié)：第一章：食道往下；第二章：進(jìn)入小腸，繼續(xù)前進(jìn)；第三章：微生物王國(guó)；第四章：你的菌群和...