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抖動(dòng)靜心：中午做抖動(dòng)靜心，剛開始的時(shí)候頭腦很活躍，嘴里念叨著念頭念頭，實(shí)在不能注意力的時(shí)候就睜開眼睛看看墻面，再繼續(xù)閉上眼睛，盡量的把呼吸帶到腳...
個(gè)案總結(jié) 最近這一周的狀態(tài)三個(gè)字形容就是“煩死了”“沒意思”，做什么都是很煩，沒意思，上班也煩，帶孩子也煩，和人接觸也煩，但凡有一點(diǎn)空閑都想靠刷...
我就是怕你們嫌棄我，你們會(huì)嫌棄我嗎，看著爸爸媽媽的眼神，他們對我說，孩子我們怎么會(huì)嫌棄你呢，可是媽媽為何要讓婆婆來管教我，哪有親身媽媽讓婆婆來管...
憤怒靜心一小時(shí)左右：此時(shí)此刻給自己一個(gè)大大大大大的擁抱和贊，我為自己負(fù)責(zé) 下班回來以后又面對了一些，早上和盛芳姐聊過以后深挖一些點(diǎn)還沒有看到，同...
早上做與身體鏈接靜心，本身就很討厭這個(gè)靜心再加上對昨晚上的事情有很大的憤怒，選擇自己面對情緒，這次用毛巾打枕頭簡直太過癮了，就是你這個(gè)老頭子，你...
憤怒靜心?抖動(dòng)：昨天早上和媽媽的沖突沒有徹底面對完，剛又做了表達(dá)，我很憤怒我很生氣，我只是因?yàn)橥砩蠜]有太陽了才把外面陽臺晾曬的衣服往上拉高了，明...
坦白靜心體驗(yàn)： 連續(xù)做了兩天的坦白靜心，第一天出來的感受是對別人還有對自己的憤怒，今天早上起床后正好看到趙愷在三階群里發(fā)的總結(jié)，點(diǎn)進(jìn)去看了一下，...
<<致青春 冬至禮物>> 我與你手牽手走進(jìn)冬日的暖陽里 緊握著你溫暖的手 內(nèi)心暖流涌上心頭 我?guī)阕哌M(jìn)我的世界 你領(lǐng)著我去林間山洼探險(xiǎn) 看藍(lán)藍(lán)的...
12.6個(gè)案總結(jié) 此刻躺在床頭，結(jié)束今晚的臨在靜心共修，開始以前做了憤怒靜心，鏈接到自己對內(nèi)在小孩的恨，蜷縮在媽媽肚子里的我，你還出來干什么，你...