IP屬地：江蘇
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2025-02-26
抖動(dòng)靜心：中午做抖動(dòng)靜心，剛開始的時(shí)候頭腦很活躍，嘴里念叨著念頭念頭，實(shí)在不能注意力的時(shí)候就睜開眼睛看看墻面，再繼續(xù)閉上眼睛，盡量的把呼吸帶到腳底，做了十幾分鐘把鞋子脫了踩在...
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2025-01-20
個(gè)案總結(jié) 最近這一周的狀態(tài)三個(gè)字形容就是“煩死了”“沒意思”，做什么都是很煩，沒意思，上班也煩，帶孩子也煩，和人接觸也煩，但凡有一點(diǎn)空閑都想靠刷手機(jī)度過。連續(xù)幾天的憤怒表達(dá)，...
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2025-01-13
我就是怕你們嫌棄我，你們會(huì)嫌棄我嗎，看著爸爸媽媽的眼神，他們對我說，孩子我們怎么會(huì)嫌棄你呢，可是媽媽為何要讓婆婆來管教我，哪有親身媽媽讓婆婆來管教女兒的啊，不應(yīng)該是媽媽和女兒...
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2025-01-10
憤怒靜心一小時(shí)左右：此時(shí)此刻給自己一個(gè)大大大大大的擁抱和贊，我為自己負(fù)責(zé) 下班回來以后又面對了一些，早上和盛芳姐聊過以后深挖一些點(diǎn)還沒有看到，同修對我的評價(jià)，我對老師的憤怒，...
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2025-01-10
早上做與身體鏈接靜心，本身就很討厭這個(gè)靜心再加上對昨晚上的事情有很大的憤怒，選擇自己面對情緒，這次用毛巾打枕頭簡直太過癮了，就是你這個(gè)老頭子，你看吧我就是故意的，挑釁你，看你...
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2025-01-09
憤怒靜心?抖動(dòng)：昨天早上和媽媽的沖突沒有徹底面對完，剛又做了表達(dá)，我很憤怒我很生氣，我只是因?yàn)橥砩蠜]有太陽了才把外面陽臺(tái)晾曬的衣服往上拉高了，明天太陽升起的時(shí)候就還會(huì)把衣服拉...
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2025-01-02
坦白靜心體驗(yàn)： 連續(xù)做了兩天的坦白靜心，第一天出來的感受是對別人還有對自己的憤怒，今天早上起床后正好看到趙愷在三階群里發(fā)的總結(jié)，點(diǎn)進(jìn)去看了一下，當(dāng)他寫到《看見》的時(shí)候，和媽媽...
