今天是第三天了，我發(fā)現數著時間過日子，有好也有差。好在讓我能有緊迫感，記錄每一天的減肥日記，提醒我這件事不是一時激情，需要長時間的持續(xù)，讓我的大腦認同；同時也是會產生一點煩惱...
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100天挑戰(zhàn)科學瘦身30斤｜Day 3 -
100天挑戰(zhàn)瘦身30斤｜Day 4100天瘦身30斤，對很多人來說，或許并不難?？墒菍τ谂至?0年元老級的“頑固型胖子”，想要合理科學的瘦身，卻非常非常的“艱難”！我這次終于鼓起勇氣，下定決心來做這件事，最主...
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別讓暴力沖突“禍禍”你的人生
別讓暴力溝通的方式，積攢你的不滿與憤怒；時間長了，它會像氣球一樣，越吹越大直到爆炸。學會非暴力溝通，讓你的人生處處開掛。 001 開口之前先觀察 不帶評論的觀察是人類智力的最...
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簡單到不可能失敗的成功法則
從挑戰(zhàn)看書1分鐘、培養(yǎng)微小的積極行為開始，躲避大腦前額皮層的“干擾”，強化我們的意志力，持續(xù)長久的改變。 001 養(yǎng)成1個微習慣 明確個人目標，把它拆解成多個微小步驟，哪怕小...