突然想到一句話：人有時(shí)就像是汽球，當(dāng)充飽氣時(shí)，我們便能更容易飛的更高，飛的更遠(yuǎn)，一旦泄氣，我們便急劇下降，讓自己找不到方向，失去了控制，甚至枯萎。要想始終保持向上的前進(jìn)方向，...
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20190331-0406周檢視
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20190310-16周檢視一、身心健康 1.本周固定保持在6點(diǎn)前起床，10:30左右睡覺，起床思想斗爭時(shí)間也有所減少。白天用眼比較多，眼睛干涉。 2.運(yùn)動(dòng)四次，累計(jì)運(yùn)動(dòng)時(shí)長170分鐘，累計(jì)16公里，腳...
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20190303-09周檢視
一、身心健康 1.本周開始2019第一周運(yùn)動(dòng)跑步，幾個(gè)月沒跑，身體還不適應(yīng)，兩腿發(fā)酸。 跑步三天，共用時(shí)89分鐘，累計(jì)跑步9.11公里。 2.早起七天，平均6:00起床，早睡...
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20190224-0302周檢視
一、健康 1.這周身體疲勞逐漸緩解，晚上基本在十點(diǎn)半左右睡覺，但睡眠質(zhì)量低，總是醒來。 2.早起 3.泡腳七次 二、家庭 1.老婆已回老家接小女兒，馬上可以全家人團(tuán)聚 2.上...
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20190217-0223周檢視
健康 1.身體還處于疲勞狀態(tài)，這周只有三天在十點(diǎn)睡覺，其余都是十一點(diǎn)左右才睡，最晚一天到12點(diǎn)，下周望有所改善 2.中午每天都做到休息30分鐘，但質(zhì)量不高，應(yīng)先休息再搞其他 ...
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0210-0216周檢視
1.這周正直正月初六生意旺季，主要的工作還是小店上的事，做蛋糕和生產(chǎn)備貨（√） 2.看書復(fù)習(xí)沒完成（Ⅹ） 原因：前四天每天都工作到12點(diǎn)左右，第二天根本沒精力 3閱讀《番茄工...
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