發(fā)簡(jiǎn)信
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鹿師傅減肥日記06Apr2017（Day8-9: Gym乃意志力之友）還是65.7kg。 （附圖紀(jì)念八年來最重的一天） 昨天午休時(shí)稍微跑跑步，晚上做了咖喱飯、沙拉。 今天體檢完，商場(chǎng)逛了一圈，沒有想買的衣服。每天吃...
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鹿師傅減肥日記04Apr 2017（Day6-7: “不想吃就不吃！”今天65.7kg。這真的是減肥日記？這不是增肥日記嗎？ （我跟你講哦，這其實(shí)只是談?wù)摐p肥的普通日記…） 今天睡一天，醒來就著昨天從摩洛哥飯店帶回...
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病因不明型抑郁癥狀初起的四大自救絕招（極簡(jiǎn)極粗暴干貨)一、適度社交 1.真·社交（別和siri聊天，還不如自言自語） 2.適度（聊騷令你更悲傷） 二、接受自然光照=曬太陽！ 自然光照！=開一堆燈沒用...
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鹿師傅減肥日記02Apr2017（Day5:假丈夫）春光明媚的清明節(jié)假期第一天，64.5kg。早午飯一起吃，玉米，醋拌皮蛋，巧克力奶昔配格蘭諾拉麥片，葡萄干。吃到后來漸漸變得狼吞虎咽，各種食物殘?jiān)?..
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鹿師傅減肥日記 01Apr2017（Day4: 目不斜視走過面包店）
今早壓根沒稱體重。 昨天晚上收筆后大吃了一通PBNJ，今天中午起來又大吃了一通各種餅和漢堡，胃撐得腹肌僵硬。嗯，確實(shí)是有腹肌的呀，就那么硬硬地頂...
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鹿師傅減肥日記31Mar2017（Day3: 80:20法則）
今早64.5kg。一天不排便總是要重的。 醒來就很餓，7點(diǎn)出門前吃了兩片PBNJ三明治。（“啥？不就是吐司片上糊一層花生醬又糊一層果醬的惡心人玩...
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鹿師傅減肥日記29Mar2017（Day1: 增肥是為了減肥）
為什么又要減肥了？ 169公分，65公斤的三十歲姑娘鹿師傅看看鏡子。嗯，讓這兩個(gè)月來越減越肥的慘劇結(jié)束吧。一天到晚只想著進(jìn)食和減肥，這樣的人生真...
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在莫干山下
在莫干山腳下的四合村住。沒有山間別墅的草坪和泳池，只是沿路的農(nóng)家院。主人姐弟兩個(gè)，父母幫忙收錢、下廚，姐姐一人帶著六七歲兒子，弟弟在附近水庫上班...
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Pathetic Weekend來臨前
星期五。坐在麥當(dāng)勞里啃著香蕉核桃麥芬，喝一杯美式咖啡。我想也許我只是需要一點(diǎn)碳水化合物？或者只是需要一粒圣約翰草膠囊？ 明天和伴侶出去玩嗎？也不...