前天發(fā)完了這個(gè)系列的前言,反響空前熱烈,我是感受到了大家對(duì)于減肥這個(gè)永恒的話題的熱情。本來(lái)我的打算是慢慢寫(xiě)的(畢竟我是個(gè)爭(zhēng)取周更的懶人),但是被催稿催到我郵箱都炸了,竟然還有...
前天發(fā)完了這個(gè)系列的前言,反響空前熱烈,我是感受到了大家對(duì)于減肥這個(gè)永恒的話題的熱情。本來(lái)我的打算是慢慢寫(xiě)的(畢竟我是個(gè)爭(zhēng)取周更的懶人),但是被催稿催到我郵箱都炸了,竟然還有...
請(qǐng)問(wèn)原地跑步有效嗎
梨形身材減肥,我是如何從腿圍62cm瘦到49cm的?是時(shí)候可以寫(xiě)寫(xiě)我的減肥心得了,寫(xiě)了本文并發(fā)出來(lái),目的有二,一來(lái)記錄回顧自己過(guò)去一年里減肥努力,二來(lái),更主要的,也是為了給和我有同樣困擾的朋友們一個(gè)參考和借鑒。很難準(zhǔn)確的說(shuō),我...
@叫歡歡歡哥 嗯嗯,我的動(dòng)感單車壞了,我就是邊原地跑步邊看電視
五種有效的減脂運(yùn)動(dòng)/親測(cè)有效既然說(shuō)親測(cè)有效就先用圖片轟炸你們。 減肥前:身高164cm,體重130斤,胸圍38d. 減肥后:身高164cm,體重100斤,胸圍34d. 我通過(guò)三個(gè)月的有氧運(yùn)動(dòng)確實(shí)達(dá)到了自...
@叫歡歡歡哥 就是在室內(nèi)家里原地跑但是沒(méi)有路程
五種有效的減脂運(yùn)動(dòng)/親測(cè)有效既然說(shuō)親測(cè)有效就先用圖片轟炸你們。 減肥前:身高164cm,體重130斤,胸圍38d. 減肥后:身高164cm,體重100斤,胸圍34d. 我通過(guò)三個(gè)月的有氧運(yùn)動(dòng)確實(shí)達(dá)到了自...
@叫歡歡歡哥 嗯嗯,謝謝!請(qǐng)問(wèn)你覺(jué)得原地跑步減肥嗎
五種有效的減脂運(yùn)動(dòng)/親測(cè)有效既然說(shuō)親測(cè)有效就先用圖片轟炸你們。 減肥前:身高164cm,體重130斤,胸圍38d. 減肥后:身高164cm,體重100斤,胸圍34d. 我通過(guò)三個(gè)月的有氧運(yùn)動(dòng)確實(shí)達(dá)到了自...
飲食怎么控制的啊
五種有效的減脂運(yùn)動(dòng)/親測(cè)有效既然說(shuō)親測(cè)有效就先用圖片轟炸你們。 減肥前:身高164cm,體重130斤,胸圍38d. 減肥后:身高164cm,體重100斤,胸圍34d. 我通過(guò)三個(gè)月的有氧運(yùn)動(dòng)確實(shí)達(dá)到了自...
請(qǐng)問(wèn)3個(gè)月減了30斤嗎?
五種有效的減脂運(yùn)動(dòng)/親測(cè)有效既然說(shuō)親測(cè)有效就先用圖片轟炸你們。 減肥前:身高164cm,體重130斤,胸圍38d. 減肥后:身高164cm,體重100斤,胸圍34d. 我通過(guò)三個(gè)月的有氧運(yùn)動(dòng)確實(shí)達(dá)到了自...
前些日子發(fā)了一篇我自己的減肥經(jīng)歷 “從130斤到96斤,我是怎樣走出復(fù)胖暴食癥的”,很多人在文后評(píng)論說(shuō)自己也有過(guò)暴食癥、節(jié)食等相似經(jīng)歷,于是想和大家具體聊一聊暴食癥,以及怎樣...
你堅(jiān)持多久了啊,每天運(yùn)動(dòng)嗎
減肥曾讓我胖了20斤,重點(diǎn)談?wù)勎沂窃鯓幼晕抑斡┦嘲Y的前些日子發(fā)了一篇我自己的減肥經(jīng)歷 “從130斤到96斤,我是怎樣走出復(fù)胖暴食癥的”,很多人在文后評(píng)論說(shuō)自己也有過(guò)暴食癥、節(jié)食等相似經(jīng)歷,于是想和大家具體聊一聊暴食癥,以及怎樣...
2016年,于我而言是不平凡的一年,是我心理重建的重要一年。這篇文字醞釀了許久,當(dāng)做是一個(gè)儀式,和過(guò)去的自己告別,從此開(kāi)始新的生活。 還是先從以前的自己說(shuō)起吧,從學(xué)生時(shí)代起我...
2016年7月,開(kāi)始逐漸轉(zhuǎn)變生活方式,10月時(shí)固定下一些習(xí)慣。到今天,滿打滿算三個(gè)多月,說(shuō)的長(zhǎng)點(diǎn)就是半年。 最新2017年上半年總結(jié)已寫(xiě)~http://www.jianshu...
我也開(kāi)始在跑步了,但真的跑不過(guò)3公里,每天早上5點(diǎn)起來(lái),5點(diǎn)20分左右開(kāi)始跑但是差不多跑15分鐘就不行了,然后就是自己走回來(lái),我很差對(duì)吧,這樣子下去我這次放假肯定減不了
晨跑從首次跑步到今天,已經(jīng)有了30次晨跑,雖然跨時(shí)兩個(gè)月。一開(kāi)始的2km力竭,如今的還算輕松攻略5km,雖然每天跑步?jīng)]有特別的進(jìn)步感覺(jué),但停下來(lái)仔細(xì)一想,竟發(fā)生那么大的變化,半是...
我甚至都不愿出門(mén),
請(qǐng)給自己三個(gè)月 跑步讀書(shū)和寫(xiě)作沒(méi)有那么難昨晚睡了一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的覺(jué),一個(gè)星期來(lái)第一次九點(diǎn)起床,因?yàn)橥庹Z(yǔ)考試的事情,我已經(jīng)不安了很多天,每天早上都是凌晨睜眼,而好不容易的這個(gè)美夢(mèng),要感謝的是我可愛(ài)的讀者們還有我自己。 三個(gè)...
我討厭自己的一切
請(qǐng)給自己三個(gè)月 跑步讀書(shū)和寫(xiě)作沒(méi)有那么難昨晚睡了一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的覺(jué),一個(gè)星期來(lái)第一次九點(diǎn)起床,因?yàn)橥庹Z(yǔ)考試的事情,我已經(jīng)不安了很多天,每天早上都是凌晨睜眼,而好不容易的這個(gè)美夢(mèng),要感謝的是我可愛(ài)的讀者們還有我自己。 三個(gè)...