發(fā)簡信
IP屬地：廣東
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賓館
一個人就像一座賓館， 每天清晨總有新客人光顧。 一種快樂，一種壓抑，一種平庸， 一些短暫的意識， 都是陌生來客。 全部歡迎并款待它們！ 盡管它們...
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轉(zhuǎn)載:編制自己的降落傘
利用正念保持在喧囂世界中的安寧心態(tài)。 正念可以作為危機(jī)時刻的降落傘。它需要你每天都堅持編織，一旦危機(jī)出現(xiàn)，它隨時可以為你提供幫助。下面是一些提示...
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轉(zhuǎn)載:3分鐘呼吸空間禪修 - 草稿
第1步：集中意念 特意選擇一個直立和端正的姿勢，或坐或立都可以。如果可以，閉上雙眼練習(xí)。然后，將意念集中到內(nèi)心感受，并承認(rèn)它的存在。詢問自己：我...
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轉(zhuǎn)載:正念運(yùn)動禪修
1．首先，光腳或穿著襪子站立，雙腳分開與胯等寬，膝蓋不要閉鎖，以便雙腿可以微微彎曲，雙腳相互平行。 抬舉雙臂 2．然后，吸氣時，緩慢而專注地向身...
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轉(zhuǎn)載:身體掃描訓(xùn)練
1．選擇一個溫暖舒適且不受打擾的地方仰臥躺下。你可以躺在床上，也可以直接躺在地板上或者地毯上。如果你感到舒服，也可以裹一塊毯子。閉上雙眼可能感覺...
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轉(zhuǎn)載:統(tǒng)計方法選擇思路
1.先確定研究目的，根據(jù)研究目的選擇方法。 2.明確數(shù)據(jù)類型，根據(jù)數(shù)據(jù)類型進(jìn)一步確定方法。 3.選定統(tǒng)計方法后，需要利用統(tǒng)計軟件具體實(shí)現(xiàn)統(tǒng)計分析...
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轉(zhuǎn)載：瑜伽體式細(xì)節(jié)圖對于瑜伽初學(xué)者來說，對身體的正位以及覺知幾乎為“零”，有的人是不知道體式該如何正位，有的人是知道做不到，但不管是哪種情況，要把體式做好，首先必須...