摘錄?萊斯特釋放法： 釋放前先覺察所有的情緒，去區(qū)分三種欲望：想要獲得認同，想要控制，想要獲得安全。 美國醫(yī)學博士JA Schinder提出“情緒決定健康”這一理念，并進行了...
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【快速釋放情緒】——EFT情緒釋放技術(shù) -
擁抱你的內(nèi)在小孩1. 內(nèi)在小孩的形成 在年幼時，當我們的一些基本的成長需求沒有得到滿足和安慰，或是當我們經(jīng)歷了超過自己承受能力的事件，幼小的我們往往無法承受和處理內(nèi)在產(chǎn)生的強烈情緒。 于是，...
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養(yǎng)成習慣有方法（之一）如何養(yǎng)成習慣 我們都知道，重復可以養(yǎng)成習慣。但現(xiàn)實中，我們依然無法養(yǎng)成我們想養(yǎng)成的習慣或者改掉我們想改掉的習慣。除了重復，還有一些重要的問題需要搞清楚，我們通過圖表9-2習慣...
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認知行為療法學習筆記
郭召良博士講道：認知行為療法是美國惟一認可的可以享受公費醫(yī)保的心理服務項目。這種療法比精分要標準得多，嚴肅地多，科學地多，簡便的多，有效的多。 心理健康的標準在人的思維方式。...
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自我意象
自我意象 分類：心理[http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1786685854_8_1.html]http://blog.sina....
