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耿為平

今天的約練來(lái)訪者老師占據(jù)了絕大部分主場(chǎng)，咨詢師老師做到了穩(wěn)穩(wěn)的陪伴，在來(lái)訪者的敘說(shuō)中，他一層層的自行理清了自己的思路，找到了自己關(guān)注的點(diǎn)，覺(jué)察出了自己和一開始想要的不同?？吹?..

耿為平

2022.7.27 復(fù)盤心得： 來(lái)訪者的情緒可以用來(lái)判斷咨詢的有效與否。 傾聽，理解，共情，確認(rèn)知覺(jué)，擴(kuò)大知覺(jué)，具體化要貫穿咨詢的始終。 咨詢中關(guān)注人是第一位的，怎么強(qiáng)調(diào)都不為過(guò)。

耿為平

第一次作咨詢師 今天我終于突破了自己做了一次咨詢師。由于來(lái)訪者老師的配合，整個(gè)咨詢過(guò)程并沒(méi)有想象中的困難。老師們也都非常貼心的配合我的問(wèn)句。老師們反饋：整個(gè)咨詢流程完整，沒(méi)有...

耿為平

2022年7月11日，約練感受 今天我作為來(lái)訪者進(jìn)行了一場(chǎng)約練，通過(guò)咨詢師老師的幫助，我對(duì)自身的卡點(diǎn)有了進(jìn)一步的覺(jué)察卡，找到了問(wèn)題背后存在的重要原因，咨詢目標(biāo)達(dá)到了。 同時(shí)，...

耿為平

生活中的美好 工作原因，我錯(cuò)過(guò)了本周小組復(fù)盤的大部分時(shí)間，但在最后發(fā)言時(shí)，我表達(dá)了自己沒(méi)有參加BOX約練的遺憾。同組的老師們立即表示：可以在復(fù)盤結(jié)束后陪我補(bǔ)上。這真是個(gè)意外的...

耿為平

心理學(xué)上的“自我界限”，以嬰兒的成長(zhǎng)為例。嬰兒出生最初七個(gè)月里，還無(wú)法分辨自我和外部世界之間的界限。當(dāng)他揮舞自己的小胳膊小腿的時(shí)候，感覺(jué)整個(gè)世界都在跟著他一起移動(dòng)；當(dāng)他感覺(jué)饑...

耿為平

愛(ài)是一種意愿，它與一般的“欲望”有所區(qū)別。并不是所有的欲望都有所行動(dòng)，只有強(qiáng)大到足以轉(zhuǎn)化成行動(dòng)的欲望才能稱之為意愿。二者的差別就相當(dāng)于“我今晚想去游泳”和“我今晚要去游泳”。...

耿為平

第三，真正意義上的愛(ài)，既是愛(ài)自己，也是愛(ài)他人。愛(ài)可以讓自己和他人都會(huì)的成長(zhǎng)。不愛(ài)自己的人，絕不可能去愛(ài)別人。父母缺少自律心靈不能成長(zhǎng)，就不可能讓孩子學(xué)會(huì)自律，獲得心靈成長(zhǎng)。我...

耿為平

首先，愛(ài)與非愛(ài)最顯著的區(qū)別之一，就在于當(dāng)事人意識(shí)和潛意識(shí)中的目標(biāo)是否一致。如果不一致就不是真正的愛(ài)。 其次，愛(ài)是一個(gè)長(zhǎng)期、漸進(jìn)的過(guò)程。愛(ài)，意味著心靈的不斷成長(zhǎng)和心智的不斷成熟...

耿為平

首先，“心智成熟”這個(gè)字眼可能會(huì)使人聯(lián)想到宗教意義上的愛(ài)。篤信科學(xué)的人往往對(duì)此不以為然。但我的定義并非來(lái)自宗教思想，而是來(lái)自心理治療經(jīng)驗(yàn)和多年的自我反省。在心理治療中，愛(ài)的重...

耿為平

迄今為止，不曾有誰(shuí)給愛(ài)下過(guò)真正令人滿意的定義，這就足以證明愛(ài)的神秘了。有人把愛(ài)分成許多種：肉體之愛(ài)、精神之愛(ài)、手足之愛(ài)、完美的愛(ài)、不完美的愛(ài)等等。在此，我冒昧的給所有的種類的...

耿為平

愛(ài)，是一種極為神秘的現(xiàn)象，我們很難給出確切的定義，也很難觸及它的本質(zhì)。關(guān)于愛(ài)的研究，是心理學(xué)界最艱難的課題之一。要嘗試了解愛(ài)的本質(zhì)，我們就需要涉足一個(gè)神秘的領(lǐng)域。愛(ài)的概念實(shí)在...

耿為平

自律能夠讓我們承受問(wèn)題帶來(lái)的痛苦，并最終解決問(wèn)題；而心靈在承受痛苦和解決問(wèn)題的過(guò)程中，則會(huì)不斷的成長(zhǎng)和成熟。所以，自律是我們心靈進(jìn)化最重要的手段和工具。那么，我們?yōu)槭裁丛敢馔?..

耿為平

假使人生的目標(biāo)就是逃避痛苦，那你完全可以得過(guò)且過(guò)，不必尋求精神和意識(shí)的發(fā)展。但是不經(jīng)痛苦和折磨，就無(wú)法實(shí)現(xiàn)靈魂的超越。即使達(dá)到了很高的精神境界，但那時(shí)痛苦的強(qiáng)烈程度，可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)...

耿為平

但是，從另一個(gè)方面來(lái)說(shuō)，答案也是否定的。心智成熟的人憑借自律、智慧和愛(ài)而具備了非凡的能力。世界需要他們的能力，而他們也出于愛(ài)作出自己的回應(yīng)。他們也許外表很一般，但內(nèi)心卻擁有強(qiáng)...

耿為平

那么請(qǐng)我們是否可以完全避免心靈的痛苦呢？或者說(shuō)我們是否能夠通過(guò)心靈的成長(zhǎng)把心靈的痛苦將到最低呢？答案既是肯定的也是否定的。說(shuō)他是肯定的，是因?yàn)槿绻軌蛲耆邮芡纯?，在某種意義...

耿為平

既然生與死只是一枚硬幣的兩面，我們也許可以思索人類文化中關(guān)于人生輪回的概念。比如，人死后是否正的有來(lái)世？肉體死亡后，人是否真的能進(jìn)入到一個(gè)新的輪回？盡管這些觀念對(duì)于我們來(lái)說(shuō)始...

耿為平

兼容并包的道理在于，你獲得的永遠(yuǎn)比放棄的多。自律的過(guò)程就是自我發(fā)展、自我完善的過(guò)程。放棄的痛苦是死亡的痛苦，但舊事物的死亡帶來(lái)的是新事物的誕生。死亡的痛苦與誕生的痛苦是同一回...

耿為平

我們必須超越現(xiàn)有的一切，超越以自我為中心的現(xiàn)有觀念。消除由個(gè)人經(jīng)驗(yàn)產(chǎn)生的成見(jiàn)之后，才會(huì)獲得成熟的認(rèn)識(shí)。這一過(guò)程包括兩個(gè)步驟：消除熟悉的過(guò)去，追求新鮮的未來(lái)。面對(duì)陌生的人、事、...