晨練好還是晚練好 運動可以使人體保持健康和活力，可是晨練好還是晚練好卻成為了許多朋友關(guān)心的問題。的確，在選擇鍛煉時間時科學(xué)的指導(dǎo)是非常必要的，那...
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校動：晨練VS晚練
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校動：運動菜鳥怎樣變成運動達人？
經(jīng)過了“漫長”的夏季，終于天氣轉(zhuǎn)涼了，東妹的減肥大業(yè)即將告一段落（衣服厚了看不見肉~~~東sir稱此舉為鴕鳥心態(tài)）。然而東妹緊接著面臨了一個新的...
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校動：跑步減肥三注意
東妹的減肥計劃正式啟動，據(jù)說跑步是個不錯的室外運動減肥方式，作為“行動派”的東妹，說跑就跑，可是跑了幾天發(fā)現(xiàn)除了“累”實在沒什么感覺，東sir一...
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噓！減肥時間表，不要外傳！-校動
據(jù)說10月是最容易減肥的月份，東妹看了看日歷，都10月中旬了！不行，趁著這幾天東sir愿意充當(dāng)“私家教練”，減肥大計要啟動起來。于是，東sir為...
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校動：跑步怎樣保護膝蓋
自從東妹決定開始跑步，東sir就擔(dān)負了“私家教練”的重任，除了給東妹提出三個需要注意的地方（見本公眾號另一篇文章）以外，對東妹的膝蓋健康也是操碎...
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