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每天進(jìn)步一點(diǎn)，昨天又聽老師的課程，關(guān)于情緒管理。理解情緒，才能控制情緒。自己日常常見的情緒原來有這么多 情緒多樣，每一次情緒的產(chǎn)生是外在刺激到內(nèi)...

我希望你可以愛上積極生長的姿態(tài) 眼睛里透著光 今后的某一天 你定會(huì)無條件感激這個(gè)你千方百計(jì)想要改變的人生。 1、促使我們做出改變自己的計(jì)劃原因有...

聽了老師分身術(shù)訓(xùn)練營第二天的課，我感受最深的有三點(diǎn)：一是自己對(duì)外界刺激可以有選擇權(quán)；二是了解到任何負(fù)面情緒背后都有積極意義；三是不能繼續(xù)喂大...

第二天分身術(shù)訓(xùn)練營的內(nèi)容是情緒的覺察。 以下是我的個(gè)人感受： 1.第一條對(duì)我的的沖擊力非常的強(qiáng)大，讓我明白為什么看了很多心理學(xué)書，卻很難有非常巨...

昨天晚上開始了分身術(shù)訓(xùn)練營的第二次課程：《積極主動(dòng) 看見情緒背后的意義》，這次課程講了很多干貨，解決了一些疑問，讓我對(duì)積極主動(dòng)有了更深的認(rèn)識(shí)。 ...

一、積極主動(dòng)自我覺察表 二、學(xué)習(xí)收獲 1、不積極主動(dòng)的5類風(fēng)險(xiǎn)強(qiáng)化小我、推卸責(zé)任、逃避現(xiàn)實(shí)、簡化思考、自我放棄，全部躺槍； 2、工具：自我覺察表...

“分身術(shù)訓(xùn)練營”的第二天，利用碎片時(shí)間聽老大的分享。Day2的主題是：積極主動(dòng)——可以構(gòu)建人生的語言。 一、主要內(nèi)容： 1.目的：了解小我的常見...

摘要：本文內(nèi)容來自于由幸福進(jìn)化俱樂部發(fā)起，俱樂部創(chuàng)始人易仁永澄老師分享的真自由訓(xùn)練營課程。“真自由訓(xùn)練營”是由幸福進(jìn)化進(jìn)化俱樂部發(fā)起的元習(xí)慣提升...

一、自律與個(gè)人成長的關(guān)系 真自由法則3：人生只此一次，你決定了自己的方向。 在成長的路上，我們有的時(shí)候會(huì)尋求一時(shí)的放松，卻得到了持續(xù)的停滯。所謂...

課程筆記&感悟 在第一天的課程中，最大的收獲就是了解了小我的語言。 通過昨天課程學(xué)到的內(nèi)容，今天仔細(xì)觀察了下自己的語言，還是會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的一些語言...