老師表揚真開心必須記錄下來 前言： 不知不覺中跟杜老師已經(jīng)上了37次阿湯課了，昨天得到了非常珍貴的表揚。他說“你今天推的很好！”就這么7個...
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躬身入局阿湯：37次課以400遍拜日與200遍推輪為階
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兒子“希望”的畫讓我讀懂他的心今天兒子在畫畫班畫了一幅名為“希望”的畫作。 畫面上，一個小人兒戴著手表奮力奔跑，眼睛卻倔強地避開日歷。他在墻上畫了個大鐘表，認真地...
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溫柔的“刑罰”與“覺知”
馬里奇D的恐懼（其實我想戰(zhàn)勝它） 馬里奇D --記得很久之前最初教我阿湯的老師層蹲下來跟我講馬里奇B和D，我當時不知道是個什么體式。當時還...
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一念之間罷了，沒啥行不行
在105分鐘阿湯領(lǐng)課中，與恐懼共舞的修行日記 【前言】 站在瑜伽墊前，如同站在一座無形的橋上。這一次，我要穿越的不是空間，而是內(nèi)心對105分...
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105分鐘的煎熬
在105分鐘阿湯領(lǐng)課中，與恐懼共舞的修行日記 【前言】 站在瑜伽墊前，如同站在一座無形的橋上。這一次，我要穿越的不是空間，而是內(nèi)心對105分...
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讓乙方敬畏的甲方
汗水，先于意識，滴落在綠色的瑜伽墊上，洇開一小片深色的濕痕。周末傍晚的教室，空曠得能聽見自己粗重的呼吸。 敬畏到膜拜的拜日 又是拜日...
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1+1遠遠大于2
《橋上的呼吸：在26天里，與真實的自己和解》 【緣起】 百日為期，用100個清晨把“怕”練成“愛”，讓呼吸從割手的刀變成渡我的橋；不求炫技...
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沒有老師指引我寸步難行
誠實于脆弱 《當陽光升起，我仍等你的指引》 伴隨著太陽升起的時候，我本該在墊子上迎接第一縷光?，F(xiàn)在八點鐘的陽光已經(jīng)漫過窗臺，暖洋洋地...
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也許老師批評是良藥
關(guān)于題目背書 被老師批評是娛樂消遣，沒有進步像在打卡。內(nèi)心理解老師的良苦用心，逼我進步，怕我得過且過的走錯，可內(nèi)心還是很難過。 翻看之...
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2026年元旦，一場扎根于呼吸的108遍拜日第一縷光芒來于Madan老師 清晨，手機微震，收到巋音瑜伽Madan老師發(fā)來的新年祝?！鞘且欢稳缜迦愕摹窼ankalpa」，以原文...
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