第一縷光芒來于Madan老師
? ? ? ? 清晨，手機微震，收到巋音瑜伽Madan老師發(fā)來的新年祝福——那是一段如清泉般的「Sankalpa」，以原文的英文靜靜呈現(xiàn)，為新年注入了第一縷覺知的光芒：
? ? ? (Sankalpa)-a heartfelt intention.
Focus on Presence and the Breath
Welcome to your first practice of the year. The calendar has turned, but the breath remains the samesteady, reliable, and always in the present moment. Let’s use this hour to ground ourselves in the now.? ? ? New year, same beautiful practice. May your breath be deep, your mind be still, and your heart be open to everything this year has to offer.
Happy New Year to @all my dear students ??
? ? 這段文字如一道溫和的晨光，為2026年的第一天定下了基調(diào)：不追求嶄新，而回歸如呼吸般恒常的本質(zhì)。
走進巋音瑜伽
? ? 走進巋音瑜伽，三十六位同修陸續(xù)到來，兩位印度老師微笑合十。他們的眼中透著寧靜的熱情。館里早已被悉心布置，墻上漸漸貼滿彩色便簽——都是伙伴們手寫的新年愿望。老板及其先生先生親自協(xié)助會員簽到，寫下新年祝福與愿望。那份扎實的溫暖，從踏入門口的剎那便已感受到。
一場盛宴開啟
? ? 課程開始前，GA老師親切地為大家準(zhǔn)備了從印度帶來的本土粗糖。他拿起一塊棕金色的糖解釋道，這是印度傳統(tǒng)的未精制蔗糖，保留了甘蔗的原始風(fēng)味與礦物質(zhì)，甜得溫厚自然，不同于常見的精制糖。這正體現(xiàn)了瑜伽文化中對天然能量的尊重。他亦溫和提醒：“在接下來的108遍拜日練習(xí)中，請盡量不要喝水。讓身體內(nèi)在的消化之火持續(xù)燃燒，能量才能更好地凈化和流動?！?這簡單的囑咐，蘊含的正是瑜伽練習(xí)中“平衡”與“內(nèi)化”的古老智慧。
? ? ? 隨后，老師并未急于引導(dǎo)體式，而是先講述108遍拜日的淵源：在印度傳統(tǒng)中，108是一個神圣的數(shù)字，象征著宇宙的完整與覺醒的循環(huán)。練習(xí)的本質(zhì)不在計數(shù)，而在每一遍中感受呼吸，回歸覺知。
? ? 有熱心會員自發(fā)充當(dāng)翻譯，老師的解釋如清流：“瑜伽不是關(guān)于做到，而是關(guān)于回歸——回歸呼吸，回歸覺知，回歸當(dāng)下?！?br>
? ? ? 接著，唱誦響起。雖不懂梵文，但旋律如河水流過心間，身心漸漸沉靜。
? ? 108遍拜日，在許多人想象中或許是體能的挑戰(zhàn)，但老師們卻將它化為一場呼吸的冥想。每完成約三十輪，我們便盤坐休息。老師不僅分發(fā)糖果，更講述起故鄉(xiāng)的風(fēng)土、節(jié)日的意義。說到興起，他即興哼唱起民歌，旋律歡悅悠揚，無需聽懂歌詞，那份喜悅已穿透空氣，感染每個人。
? ? ? 兩次休息后，有會員主動提議：“老師，我們想連續(xù)完成54遍。”老師微笑點頭。過程中間，我們依循指引短暫停頓，原地轉(zhuǎn)三圈祈福，再繼續(xù)流動。這不再是機械重復(fù)，而成為一場有節(jié)奏的儀式，連接著大地、自我與祝愿。
? ? 最后一遍拜日結(jié)束，所有人再次轉(zhuǎn)圈祈福，而后躺下進入大休息。老師的頌缽聲緩緩蕩開，如遠山的鐘，振動深入身體每一處疲憊的縫隙，將其化為平靜。兩個半小時，未曾感到耗竭，反而像被注入了一種清明的能量——那不是興奮，而是扎根般的穩(wěn)定。
? 一片祥和、寧靜
? ? 走下墊子，換好衣服來到大廳，景象溫馨如家：老師正親手為大家煮印度奶茶，香氣濃郁；桌上擺滿老板準(zhǔn)備的點心水果；幾位伙伴圍坐玩牌笑聲陣陣；墻上心愿貼搖曳生姿：“愿平安”“愿覺醒”“愿從容”……一片吃吃喝喝、談天說地的祥和里，2026年的第一天被真誠的儀式感充滿。
? ? ? 捧著那杯暖熱的印度奶茶，忽然深刻體會到：瑜伽從來不只是墊上的練習(xí)，更是這樣一種社群之間的溫暖傳遞，是文化與心靈之間的開放交流，是回歸呼吸與當(dāng)下的生命藝術(shù)。老師帶來的粗糖、關(guān)于飲水的提醒、每一次唱誦與休息中的文化分享，都在無聲地傳遞著一個信息：瑜伽是活的傳統(tǒng)，它關(guān)乎覺察，也關(guān)乎生活。
感恩與祝福
? ? ? 感恩巋音的用心，從布置到茶點，每一個細節(jié)皆見誠意；感恩印度老師不遠萬里帶來的文化分享與精神引導(dǎo)；感恩同修們的共修能量。這一天讓我真正懂得——瑜伽的方向，始終是向內(nèi)走，向呼吸深處走，向平靜的本源走。
? ? ? 新的一年，愿我們都能在變幻的日子里，記得如呼吸般安穩(wěn)的當(dāng)下。
Om Shanti，感恩相遇。
