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最近有好多抽不出時(shí)間去健身房鍛煉的老鐵問(wèn)悶宋有沒(méi)有在家鍛煉的輔助器械 那索性今天給大家推一篇訓(xùn)練輔助神器彈力帶的使用介紹 相比于大器械（啞鈴、杠...

三月不減肥，四月徒傷悲， 五月路人雷，六月伴侶沒(méi)。 七月被曬黑，八月待室內(nèi)， 九月更加肥！十月相親累， 十一月無(wú)人陪，十二月無(wú)三圍， 一月肉更肥...

（本篇較長(zhǎng)建議先馬后看） 昨天看貼吧有個(gè)小伙發(fā)帖，第一次去健身房，自己也不認(rèn)識(shí)器械，看教練很忙的樣子也不好意思的問(wèn)，就很懵逼的在浴室干做三個(gè)小時(shí)...

寫在前面我一直挺喜歡的一句話：努力了才是夢(mèng)想，放棄了那叫妄想。不管發(fā)生了什么都不要放棄，堅(jiān)持走下去，肯定會(huì)有意想不到的風(fēng)景！ ————來(lái)自亮姐 ...

寫在前面 即使是一件很小的事情，既然選擇開(kāi)始那就堅(jiān)持吧！時(shí)間和汗水不會(huì)辜負(fù)你的，對(duì)自己狠一點(diǎn)，收獲那個(gè)更好的自己 —— 來(lái)自金姐姐 本期人...

文|悶宋 寫在前面 開(kāi)始可能很難，先堅(jiān)持三個(gè)月，發(fā)現(xiàn)什么都容易了。——引自大丹丹自述。 本期人物 王丹 悶宋：先跟大家介紹一下你自己吧！ 我是王...

寫在前面有時(shí)候感覺(jué)練不下去了，好想扔掉杠鈴不練了，但是看到旁邊的都在努力舉鐵，我調(diào)整好心態(tài)休息了一周，然后繼續(xù)又開(kāi)始戰(zhàn)斗了 ————來(lái)自西瓜 本...

寫在前面如果有人對(duì)你的愛(ài)好表示不理解，你大可不必跟他一般見(jiàn)識(shí)。這說(shuō)明他不僅不懂得欣賞你，甚至根本不懂你。一個(gè)人的興趣永遠(yuǎn)都是建立在取悅自己的基礎(chǔ)...

寫在前面健身對(duì)于我們的意義，往往超出了這兩個(gè)字本身。健身帶給我們除了形體上的美，更加重要的便是一種堅(jiān)韌的品質(zhì)與一種健康的生活方式?！獊?lái)自M...