了解我的人，都知道我是教育圈的一名老兵，用6個(gè)月瘦60斤，持續(xù)近三年多了沒有反彈，減肥路上不僅學(xué)會(huì)了如何瘦身的技巧，還學(xué)會(huì)了用智慧去享受生活，很...
投稿
收錄了41篇文章 · 3人關(guān)注
-
芳姐減肥經(jīng)驗(yàn)談：減肥，我超愛的3種能越吃越瘦的食物，你知道嗎？收藏起來去體驗(yàn)
-
芳姐減肥經(jīng)驗(yàn)談：減肥，聽聽南懷瑾先生如何說？
今天在【南懷瑾先生】公眾號(hào)看到南懷瑾先生說減肥的觀點(diǎn)，分享給大家： 如何減肥？ 第一、肥是氣不通，減肥最好做呼吸法。 我們身體是四個(gè)東西構(gòu)成的，...
-
芳姐減肥經(jīng)驗(yàn)談：減肥先祛濕，用這4招瘦的快
古話說：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。” 濕氣之所以這么難纏，就是因?yàn)樗环旨竟?jié)，不分體質(zhì)，不分男女，不會(huì)自愈，隨時(shí)趁虛而入，而“十...
-
芳姐減肥經(jīng)驗(yàn)談：不用餓肚子、不用瘋狂運(yùn)動(dòng)的七個(gè)減肥小妙招
7個(gè)可以輕松瘦的小妙招，不用刻意少吃，也不用拼命運(yùn)動(dòng)，你想知道嗎？ 一、晨起空腹喝一杯溫白開水 人體代謝會(huì)消耗大量的水分，所以，經(jīng)過一個(gè)晚上，早...
-
芳姐減肥經(jīng)驗(yàn)談：對(duì)于減脂瘦身， 不是讓你放棄什么， 而是給你一個(gè)學(xué)會(huì)真正愛自己的機(jī)會(huì)！
知道為什么現(xiàn)在的人比以前胖的人多嗎？ 其實(shí)有一個(gè)原因大家都清楚，坐著、躺著看手機(jī)的人多了運(yùn)動(dòng)量減少了；以前出遠(yuǎn)門都靠腿，現(xiàn)在幾步路不開車，也會(huì)騎...
-
芳姐減肥經(jīng)驗(yàn)談：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，合理選擇食物，有持續(xù)下去的決心，就會(huì)慢慢的瘦了
只要說到減肥，大家都知道要“邁開腿，管住嘴”，但這句話說起來容易，做起來還真不容易哦…… 先不說運(yùn)動(dòng)，就說說減肥起飲食的問題！ 其實(shí)有過減肥經(jīng)歷...
-
芳姐減肥經(jīng)驗(yàn)談：胰島素與減肥到底有什么樣的關(guān)系呢？
所謂胰島素：胰島素是一種主要用于調(diào)節(jié)身體里碳水化合物的代謝，在一定程度上使血糖值保持在一定的范圍內(nèi)物質(zhì)。 胰島素的作用：胰島素是由胰臟分泌的一種...
-
芳姐減肥經(jīng)驗(yàn)談：當(dāng)天晚餐吃得對(duì)，第二天體脂才會(huì)掉得好
減肥，晚餐怎么吃已經(jīng)是一個(gè)老生常談的話題了！但是很多人，似乎還不在意晚餐對(duì)健康的重要性！ 一提起減肥，首先會(huì)停掉晚餐，其實(shí)這是最不明智的決定，我...
-
芳姐減肥經(jīng)驗(yàn)談：胖人和瘦子到底是什么原因身材差異如此的大呢？
今天的文章芳姐要給你分享有關(guān) 胖人和瘦子的區(qū)別，你能從以下兩方面有收獲： 1.胖人和瘦子到底是什么原因身材差異如此的大呢？ 2.瘦子有哪些共同的...
-
芳姐：減肥的目的，不是為了管住嘴，但凡想要管住嘴的，基本都以失敗告終！
我是一個(gè)十足的吃貨，也是一個(gè)相當(dāng)自信的角色……也許就是基于這兩點(diǎn)，我從未覺得“肥胖”、“愛吃”是個(gè)問題？ 也基于這兩點(diǎn)在真正減肥之前，完全沒有任...
{var%20f='http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1881139527',u=z||d.location,p=['&url=',e(u),'&title=',e(t||d.title),'&source=',e(r),'&sourceUrl=',e(l),'&content=',c||'gb2312','&pic=',e(p||'')].join('');function%20a(){if(!window.open([f,p].join(''),'mb',['toolbar=0,status=0,resizable=1,width=440,height=430,left=',(s.width-440)/2,',top=',(s.height-430)/2].join('')))u.href=[f,p].join('');};if(/Firefox/.test(navigator.userAgent))setTimeout(a,0);else%20a();})(screen,document,encodeURIComponent,'','','https://upload.jianshu.io/collections/images/1942664/ec13795998bb5dbe69f6290470eec595.jpg', '推薦專題《芳姐減肥經(jīng)驗(yàn)談》（ 分享自 @簡書 ）','http://www.itdecent.cn/c/4ee0f6e073fb?utm_campaign=maleskine&utm_content=collection&utm_medium=reader_share&utm_source=weibo','頁面編碼gb2312|utf-8默認(rèn)gb2312'));){kind=link}