最健康的養(yǎng)生方法，就一個(gè)字！不是吃補(bǔ)藥、不是運(yùn)動(dòng)，而是… 根據(jù)研究成果表示，如果一個(gè)人感到餓意后，只要一個(gè)小時(shí)后不進(jìn)食，之后身體就會(huì)出現(xiàn)一種我們...
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最健康的養(yǎng)方法就一個(gè)字！ -
致虛極，守靜篤
致虛極，守靜篤。 萬物并作，吾以觀復(fù)。 夫物蕓蕓，各復(fù)歸其根。歸根曰靜，靜曰復(fù)命。復(fù)命日常，知常曰明。不知常，妄作兇。 知常容，榮乃公，公乃全，...
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當(dāng)身體發(fā)出警告我們得重視
身體除了健康和生病還有一種狀態(tài)那就是亞健康。 亞健康狀態(tài)是介于疾病和健康狀態(tài)之間的一種第三種狀態(tài)，其主要原因有：飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律...
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彭祖閉氣法
彭祖閉氣法 彭祖，姓錢名鏗，典籍記載和民間傳言都說他獲壽800多歲，是一位功高日月的長壽專家和實(shí)踐家。傳說彭祖一生自堯時(shí)起，歷夏至商，曾為商賢大...
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第33天站樁：腰腹生暖今日天清氣朗，站樁有了一種氣脈平和的感覺，氣脈平和給我一種非常寧靜的舒適感。在站樁的過程中，感覺自己有一點(diǎn)高大，如在山巔。 站樁的過程，身體體悟...
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站樁的核心是調(diào)節(jié)身體平衡平衡，是中國傳統(tǒng)文化的重要思想體現(xiàn)，由此思想才表現(xiàn)出了自然界的各類現(xiàn)象。站樁是中國傳統(tǒng)文化孕育出的瑰寶之一，在日常的調(diào)樁練習(xí)中，同樣要把握住“平...
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餓能養(yǎng)生健體餓能養(yǎng)生 如果一個(gè)人有了餓意后，只要再有一個(gè)小時(shí)后不進(jìn)食，身體就會(huì)出現(xiàn)一種叫“長壽基因”的物質(zhì)。 這種物質(zhì)，具有強(qiáng)大的修復(fù)功能，對(duì)身體益處頗多。...
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入靜法門
修行，心為載命功之器，要陰陽平衡，否則垮塌， 如果心性不夠，命功越好，垮塌的越快， 轉(zhuǎn)發(fā)分享 我貢獻(xiàn)一個(gè)我爺爺教我的入靜法門，大家可以參考：當(dāng)呼...
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▼▼▼靜觀既覺知
呆坐法—內(nèi)觀法的詳解 代為逍遙s游仙整理以貽眾道友---明心小居士 1、閉上眼睛。 2、舒適靠坐。 3、呆坐。（告訴自己已經(jīng)”死”了，身體和頭腦...
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南懷瑾老師：氣弱體虛用這個(gè)方法有奇效，可充沛陽氣精神
有一個(gè)方法非常好，是有為法，密宗與道家都有這個(gè)修法，以我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，道家此法較密宗及瑜伽術(shù)更完備。 如果不存門戶之見，不妨試試看。以我看，無論道...
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