大多數(shù)人認(rèn)為:只要什么都不干,大腦就可以好好休息了。 真實情況是:即使你什么都不做,大腦還是會疲憊。 原因:大腦雖然最多占人體重量的2%,但卻消...
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大多數(shù)人認(rèn)為:只要什么都不干,大腦就可以好好休息了。 真實情況是:即使你什么都不做,大腦還是會疲憊。 原因:大腦雖然最多占人體重量的2%,但卻消...
最近有很多讀者在公眾號后臺留言,詢問關(guān)于冥想的問題,比如,“什么是冥想?為什么要冥想?壓力太大,怎樣用冥想緩解壓力?”……問題太多,于是萌生了寫...
親愛的效能讀書的伙伴們,我因為工作、學(xué)習(xí)壓力大的原因,已經(jīng)好幾個月沒怎么參加讀書分享了。但心中一直很感恩這個平臺,也很清楚地記得6月6號那天,讀...
B: 6:05 城市與自然,遠隔千里,相差甚遠。。。 在城市里面生活,你很難看到自然的景象,很難體驗到自然的感覺。 走在日常的街道上面,街道上雖...
一次非常有意義的人生儀式 今天成功挑戰(zhàn)半馬,突破了人生的一項紀(jì)錄,實現(xiàn)了人生的一次重大挑戰(zhàn),這不但是自己在運動健身上的突破,也是對過去效能踐行的...
于是就快速的準(zhǔn)備申請材料發(fā)到指定郵箱,為了增加我被審核通過的概率,我在申請材料上做了很多的功夫,我本來可以用word寫點文稿發(fā)過去就可以的,但是...
B: 7:04 今天凌晨4點36分起床。一天開始了。 寫晨間日記。16分鐘。 寫晨間計劃。15分鐘。 ... 然后琢磨著怎么開始寫作。寫作是我的...
人們常說,下班后的時間,決定了一個人生活高度。 可當(dāng)我們忙碌了一天工作后,總有那么一刻,卻有種精疲力竭的感覺。下班后,我們是有相對自由的時間可支...
《精力管理》是著名心理學(xué)家吉姆·洛爾和精力管理結(jié)構(gòu)的CEO托尼·施瓦茨介紹其革命性的精力管理訓(xùn)練系統(tǒng)的書籍。這本書主要從什么是精力,精力的特點、...
2019年才剛開始,就做了件勞民傷財?shù)拇笫隆峒?,?jīng)過這幾天的收拾,總算是有個家的樣子了。回過頭想想,來深圳還不滿2年呢,這都第四次搬家了,這座...