在周一的晨間練習中，我回答了艷琴的幾個問題，總結(jié)于下： 1.為什么大多數(shù)人寧愿吃生活的苦，也不愿吃學習的苦，因為學習的苦需要你主動，生活的苦你躺...
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為什么說學習和健身是系統(tǒng)改變的初始變量？ -
【NVC案例】我老公總是愛生氣怎么辦？
一周前，有一位之前一起練習非暴力溝通的小伙伴跟我聯(lián)系。 美娜： 一凡：跟著咱們一起做練習，我覺得收獲特別大，但就是我適應不了早起，參加的那幾個月...
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看見每一個“差不多”
記錄最近一次小伙伴對晨間練習的反饋，對我也很有啟發(fā)。 翟艷琴 這兩天關(guān)于困擾我的一個小問題的咨詢和療愈，讓我感受到了療愈后的那種美好。在此之前，...
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天下沒有不中聽的話上午9點從家里出門，等電梯的時候，遇到一位鄰居，他問我是不是要下去，我說是的，接著他說“那你先去戴口罩”。 聽到這句話，我心里是不舒服的，一剎那...
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傾聽和咨詢的關(guān)鍵：看見內(nèi)在的那份美好
結(jié)束今天早上的練習，感覺很開心很放松，似乎是完成了一個約定，記得在過去很多次練習中，陳麗都會出現(xiàn)這些深在的信念、畫面、經(jīng)歷（“你怎么不去死”、“...
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所以，沒有聽到內(nèi)在的那份美好，就不算同理傾聽
早上的共修，先是“觀念頭和情緒”的正念練習，之后開始了“聽到和說不”的練習。 這當中，陳麗的例子讓大家都很受觸動，這更新和深化了我們對于同理傾聽...
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第一次家庭會議紀要
前兩個月，在帶領《非暴力溝通親子篇》練習的時候，我深度接觸了“家庭會議”這一形式。當時我就想著在自己家里推動家庭會議的落地。今天吃早餐的時候，想...
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請你提醒我“你是干大事的人”
我跟愛人有一個約定，如果她發(fā)現(xiàn)我有情緒的時候，就提醒我一句話——“你是干大事的人。” 這個方法來自《非暴力溝通職場篇》，下面是我摘抄的部分相關(guān)內(nèi)...
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治療消極情緒的解藥
這一周開始帶領小伙伴練習非暴力溝通在職場的應用，選擇了三本參考書籍，分別是《非暴力溝通職場篇》、《非暴力溝通團隊協(xié)作篇》和《非暴力溝通組織篇》。...
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【NVC案例】王建國跟我打招呼了，我沒有理他
這兩天早上的非暴力溝通練習，我們討論了下面兩個案例。 這兩個案例充分展現(xiàn)了非暴力溝通的四種應用，自我同理、靜默同理、出聲同理、誠懇表達。而且，任...
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