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這一節(jié)是我們習(xí)慣訓(xùn)練營(yíng)的最后一講，也是非常重要的一節(jié)。 這一節(jié)我們來(lái)學(xué)習(xí)一下“問(wèn)題具體化”這個(gè)思維習(xí)慣。 你覺得狗會(huì)不會(huì)得抑郁癥？ 美國(guó)前心理學(xué)...

上一節(jié)，我們分享了思維習(xí)慣的第一個(gè)：自我接納。 接下來(lái)我們來(lái)看第二個(gè)思維習(xí)慣：改變看法而非別人！ 很多人都知道，最有利于自我發(fā)展的關(guān)系，是一種自...

前面我們分享了如何培養(yǎng)行為習(xí)慣，身體習(xí)慣。 從這一節(jié)開始，我們來(lái)看看如何培養(yǎng)思維習(xí)慣。 首先，我們先從一個(gè)基本的思維習(xí)慣說(shuō)起：接納現(xiàn)在的自己！ ...

上一節(jié)，我們分享了如何輕松戒煙的故事。 今天我們來(lái)看第七個(gè)故事：如何輕松跑步。 —01— 故事背景 創(chuàng)業(yè)其實(shí)是很耗人的，大家經(jīng)常從媒體上聽聞“創(chuàng)...

上一節(jié)，我們分享了如何養(yǎng)成早起習(xí)慣的故事。 今天我們來(lái)看第六個(gè)故事：如何輕松戒煙。 —01— 故事背景 老劉的“煙齡”已經(jīng)有 15 年，香煙對(duì)他...

上一節(jié)，我們分享了月光族養(yǎng)成節(jié)儉的習(xí)慣故事。今天我們來(lái)看第四個(gè)故事：怎樣輕松減肥不反彈？ —01— 故事背景 每一年單位組織的員工體檢的日子，想...

上一節(jié) ，我們分享了沒時(shí)間也能養(yǎng)成學(xué)習(xí)英語(yǔ)的習(xí)慣故事。 今天我們來(lái)看第三個(gè)故事：月光族怎么辦？ —01— 故事背景 擔(dān)任行政職務(wù)的Jessie，...

上一節(jié)，我們分享了如何培養(yǎng)整理家務(wù)的習(xí)慣。 今天我們來(lái)看第二個(gè)故事：沒時(shí)間學(xué)英語(yǔ)？ —01— 故事背景 在某零件制造廠會(huì)計(jì)部門工作的順溜，為了考...

從這一節(jié)開始，我介紹六個(gè)用古川武士的方法成功改變的案例故事，供大家學(xué)習(xí)參考。 今天我們來(lái)看第一個(gè)故事：討厭整理家務(wù)。 —01— 故事背景 任職于...

我們已經(jīng)完成了2個(gè)模塊的學(xué)習(xí)，分別是習(xí)慣的基本概念和習(xí)慣行為設(shè)計(jì)。 接下來(lái)，我們進(jìn)入訓(xùn)練營(yíng)的最后一個(gè)模塊：解決難題。 —01— 普通人的改變 大...