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我們喜歡看劇吃瓜子，大腦會分泌多巴胺，讓大腦體驗雙倍的愉悅感。太容易獲得的滿足感，會讓你喪失斗志。做一些任務性的事，就會注意力無法集中。 多巴胺...

職業(yè)枯竭指出現(xiàn)的一種情感的疏離及懷疑自己的工作價值，在工作中出現(xiàn)身心失衡，感到倦怠、有無力感甚至崩潰感的狀態(tài)；枯竭還可能是一種不自覺的處于持續(xù)性...

低自尊的產生來自于你成長中的經驗，一些負面經驗。負面經驗是你低自尊的誘因。表現(xiàn)如下： 慣常的懲罰、兒童虐待或者兒童忽視。 成為他人發(fā)泄怒氣、憤怒...

來訪者通過與咨詢師建立咨訪聯(lián)盟關系，從關系中得到支持性產生認知、情感、行為等方面積極改善的勇氣和力量，并且將新的反應方式逐漸固定下來遷移到日常生...

自我接納（但不自我陶醉）：接納自己的一切，不管是長處還是短處； 自我認識：對自己有清醒的認識，了解自己的性格特征，行為風格、價值觀等； 自信心和...

1、對現(xiàn)實有較強的洞察力與現(xiàn)實有較良好的關系。他們能夠如實地看待社會，對周圍社會的知覺是客觀的，而不是按照自己的欲望和需要看待周圍社會。他們拒絕...

信念，包含了態(tài)度、假設與預期。信念的形式可以是條件性的，也可以是無條件的。無條件的信念是情感性的，如“我需要關愛呵護”或“別人是危險的”；條件性...

1、家庭背景 家庭背景包括家庭的經濟狀況、父母的職業(yè)、父母的文化程度、家庭氣氛、父母的教養(yǎng)方式等多個方面。有的青少年會因為家境貧寒、父母文化水平...

一般講，智商在130以上，為智力超常；智商在90以上，智力正常；智商在70-89之間，智力偏低；智商在70以上，智力落后。智力落后的人較難適應社...