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記得那次生病是爺爺去世不久的夏天。 和小伙伴們玩了一下午的我又渴又餓，倒騰著兩條小短腿努力向家跑去。 就在快到家門時(shí)，我仿佛一頭撞進(jìn)了一層冷霧中...

如果每個(gè)腳印都有根會(huì)不會(huì)，一步生長一個(gè)村莊 眸中煙水，丈量岸的孤獨(dú)草木替我承受月亮，這顆最大的白露孕育的壓頂之痛 無論多么遙遠(yuǎn)，都有凌空之美貫穿...

伸展 發(fā)散出去的要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于收斂進(jìn)來的才能在體式里，長長久久思考那些看不見的如何貫穿和主宰，看得見的 正位 書中的正位，猶如天之道高者抑之下者舉之...

鄭重聲明：此文系原創(chuàng)首發(fā)，文責(zé)自負(fù)。 楔子 因詩群同題作文《蘭州》，遂憶起當(dāng)年，朝圣莫高窟時(shí)，曾路過蘭州。 那時(shí)年少青春，無憂無慮，尚不識(shí)人間疾...

瑜伽體式savasana，中文名字?jǐn)偸健?這個(gè)只需要安靜平躺在瑜伽墊上最后的休息體式，讓人覺得連著做幾個(gè)小時(shí)都不會(huì)辛苦。 這也是大家覺得最簡(jiǎn)單...

回到家，按規(guī)定向防疫辦報(bào)備。 被告知需居家隔離，連續(xù)五天hs檢測(cè)，不能乘坐公共交通工具，也不可去人員密集場(chǎng)所。 這對(duì)于我這個(gè)超級(jí)宅人來說，可以名...

緊張的學(xué)習(xí)終于結(jié)束，今天，帶著滿滿的收獲，踏上歸途。 車窗外依舊陽光燦爛，流云變幻。不禁想起來時(shí)的各種忐忑糾結(jié)，真是庸人自擾??！ 一直自怨自艾于...

第三天下午，和肩胛骨斗智斗勇啊！ 下犬：。如何收肩胛骨進(jìn)胸腔。 從下犬到孔雀起舞準(zhǔn)備時(shí)，小臂向下手肘向內(nèi)回到下犬時(shí)大臂肌肉向上提起進(jìn)入下犬，不要...

第三天上午重點(diǎn)，腳跟前點(diǎn)的下壓和趾骨后側(cè)的下壓，大腿后側(cè)的上提 山式：腳跟前點(diǎn)站在磚上作手 幻椅：腳跟前點(diǎn)下壓 腳跟前點(diǎn)下壓很難找，山式中腳跟前...