早晨起床體重84.7KG，晚飯后85.5KG，目標84.9KG。 引體向上20個，杠鈴彎50LB 3*12，步行2900步。 今天出現(xiàn)一點問題哈...
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【線性體重控制第32天】 -
【線性體重控制第30、31天】連發(fā)早晨起床體重85.4KG，晚飯后85.2KG，目標85.0KG。 俯臥撐3*12個，步行7000步。昨天去了悉尼玩，一天往返，坐車忽悠了整整7小...
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【線性體重控制第29天】減脂飲食（2）早晨起床體重85.5KG，晚飯后85.3KG，目標85.2KG，未達標。 俯臥撐3*21個，側(cè)平舉3公斤3*15，步行7300步。最近加練的跳繩...
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【線性體重控制第28天】早晨起床體重85.7KG，晚飯后85.6KG，目標85.3KG，未達標。 引體向上16個，杠鈴彎,50LB 3*14，步行9500步，跳繩200...
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【線性體重控制第27天】扎實的面早晨起床體重85.2KG，晚飯后86.0KG，目標85.4KG，未達標。周日休息，跳繩1500，步數(shù)6300。 今天自習(xí)了一整天，回家的時候發(fā)現(xiàn)...
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【線性體重控制第26天】早晨起床體重85.5KG，晚飯后85.7KG，目標85.5KG，未達標。 引體向上23個，杠鈴彎,50LB 3*13，步行6300步。 DOTA...
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【線性體重控制第24天】出來混總是要還的早晨起床體重85.9KG，晚飯后86.0KG，目標85.7KG，未達標。算是趕上了進度。革命尚未成功，同志仍需努力。 引體向上22個，杠鈴彎,5...
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【線性體重控制第20天】
早晨起床體重86.3KG，晚飯后87.0KG，目標86.1KG。 遭遇重大挫折，連續(xù)幾天未達標，一定是心理上出了問題。需要反思一下，唯一確定的是...
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【線性體重控制第19天】早晨起床體重86.2KG，晚飯后86.6KG，目標86.2KG，未達標。 俯臥撐3*21個，側(cè)平舉3公斤3*13，跳繩12*110，步行9400...
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【線性體重控制第18天】生猛海鮮！早晨起床體重86.4KG，晚飯后87.0KG，目標86.3KG，未達標。 引體向上20個，步行15000步。今天是什么耶穌復(fù)活日，放假，然后緊接...
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