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1、熄滅妄心的前提，是你必須先學(xué)會觀察自己的心靈。 2、如何觀察呢？簡單來說，就是時(shí)刻保持清醒的自我覺知。 自我覺知。就是你對自己每分每秒的心理...

第一個(gè)秘密就是：對自己坦誠，對自我坦誠，并且?guī)е康亩睢?幸福之人自問的問題并不是精力是否集中在重要事物上，而是精力是否集中在對他們而言重要的...

1、發(fā)生的任何一件事，都是你能承受的，因?yàn)槟闶亲约喝松膭?chuàng)造者。 2、當(dāng)事的發(fā)生時(shí)，你當(dāng)下的能量很低，也就是說，一直活在頭腦的世界里，出不來時(shí)，...

我是自己痛苦的一切肇因， 并非一部分而已。 請簡單地填寫一位你無法完全原諒的人。回想當(dāng)時(shí)的沖突場景，感受一下你的憤怒或痛苦，此刻不必反省自己的表...

今天打坐時(shí)，心的位置不舒服，其實(shí)平時(shí)打坐時(shí)也有不舒服的感覺，我會忽視它。今天試著走進(jìn)它，了解它，發(fā)現(xiàn)這種不舒服代表了負(fù)面的情緒，負(fù)面的感覺，軟弱...

我發(fā)現(xiàn)我的身體是一個(gè)非常高的科技產(chǎn)物，人類是很難造出來的，為啥這么說呢 ？ 當(dāng)我想尿尿的時(shí)候，我只要發(fā)出一個(gè)指令，他就出來了，這里面有神經(jīng)系統(tǒng)的...

觀，即是轉(zhuǎn)識成智。 什么是識？就是心靈通過感官接觸對象、攀緣對象、感受對象、分別對象，然后形成對對象的認(rèn)識。 識的特點(diǎn)是片面性、孤立性、主觀性、...

每天給自己十秒鐘時(shí)間感恩訓(xùn)練 只要聚焦在'感恩'這件事上，你可以對著一個(gè)人（最好是這個(gè)人的照片），一件事兒（令你成長或得到提升的事件），一個(gè)物件...

將注意力集中到雙眉之間，在意念到來之前，讓你的頭腦隨意漂浮……”如果注意力是在雙眉之間，你會初次經(jīng)歷一種奇妙的現(xiàn)象。你會初次感覺意念在你面前飛奔...

每當(dāng)你聽到這段旋律的時(shí)候，和我一起輕聲重復(fù)： 我是健康、我是光明、我是喜悅；我是肉體的存在，同時(shí)也是靈性和大愛的顯現(xiàn)，是實(shí)相完全圓滿的存在，愛就...