如果能和10年前的自己進行兩分鐘的對話，你會選擇和ta說些什么？我會告訴那時的自己：君子有終身之憂，無一朝之患?？辞宀⑴鉀Q真正的“終...
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深入塵埃，撥云見日——連續(xù)站樁30天之奇效記錄 -
平時不燒香，臨時抱佛腳？每天堅持寫一篇隨筆，一個方面就是有想法就寫寫，另一個方面也是鍛煉一下筆頭，雖說現(xiàn)在進入視頻時代，短視頻也好，中視頻也好，還有視頻直播，但文以載道...
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功夫 ，應(yīng)該越來越細微，越來越高深莫測科學研究，在微觀上是越來越細微。 其實練功也是這樣的，可以說到了后面，主要開發(fā)心腦方面的功能，當然，要遵循兩個原則，一個叫做為學日益，一個叫做為...
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站樁養(yǎng)生練功，有兩個不同方向，要分清才好
傳統(tǒng)站樁養(yǎng)生練功，到一定程度，就要確定方向了，初步分有兩個方向。 一個方向是技擊，站樁是初步訓(xùn)練，主要是為了讓下盤穩(wěn)定，然后爭取訓(xùn)練出一種整體力...
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頓悟后，為什么要跋涉千里，找高人驗證？
中老年人養(yǎng)生，也是需要不斷學習，其實這個年齡段的人，很難聽得進去外人的話，一定是需要氣味相投，“物以類聚，人以群分”。 也就是一個一個的小圈子，...
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養(yǎng)生鍛煉方式很多，適合自己才好，要搞清目的是什么？
養(yǎng)生鍛煉的方式很多，養(yǎng)生是手段，不是目的。 養(yǎng)生的目的是什么？為了更好地工作和生活。 信息社會，網(wǎng)上能了解的養(yǎng)生方式眼花繚亂，經(jīng)過實踐，適合自己...
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老師，你睡得是不是有點晚？
有粉絲注意到，問老師是不是最近睡得有些晚？ 最近發(fā)文章是有點晚，睡覺也相應(yīng)晚了點，需要反省與自我管理。 每天在辦公室，寫完文章，發(fā)完文章，然后回...
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20年來，體重保持不變的原因
晚飯后散步，已經(jīng)堅持14年了，風雨無阻。 其實不在乎要走多遠，這一點能做到，比什么減肥方法都好。 本人的體重，一直在63kg左右，上下不超過2k...
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世上本無事，庸人自擾之，時間寶貴，學會做自己
站樁養(yǎng)生修行想要成功，要注意細節(jié)決定成敗，細節(jié)包括你的思想、意識、飲食，還有你的生活習慣。 世上本無事，庸人自擾之。 那為什么還要每天寫東西呢，...
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站樁養(yǎng)生與心理咨詢，只要能解決身心問題，就是好的
說一下傳統(tǒng)養(yǎng)生與現(xiàn)代心理咨詢的區(qū)別。 本人對傳統(tǒng)養(yǎng)生有幾十年的實踐經(jīng)驗，看了不少傳統(tǒng)養(yǎng)生經(jīng)典，同時也學了很多現(xiàn)代的科學知識，近年在心理咨詢、健康...
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